tag:blogger.com,1999:blog-61510618516961751852024-03-13T10:53:20.347-07:00DESPERTANDO TU INTERIORCONOCERSE UNO MISMO NOS PERMITE ENCONTRAR LAS RESPUESTAS QUE NECESITAMOS PARA DESCUBRIR NUESTRA NATURALEZA EXACTA
DESPERTAR NUESTRO SER INTERIOR NOS LLEVARA A UN MARAVILLOSO VIAJE HACIA UNA VIDA EXTRAORDINARIA Y A ESA HERMOSA Y PURA CONEXION CON ESE GRAN TODO LLAMADO DIOS , COMO CADA UNO LO CONCIBE...
CON AMOR TE COMPARTO INFORMACION VERAZ, COMENTARIOS LLENOS DE MOTIVACION Y FE, ASI COMO HISTORIAS DE VIDA QUE TE APOYEN EN TU CRECIMIENTO PARA EL LOGRO DE TUS METAS.TU COACH DE VIDAhttp://www.blogger.com/profile/00503684384698798094noreply@blogger.comBlogger30125tag:blogger.com,1999:blog-6151061851696175185.post-76772998291272013012012-09-27T15:56:00.000-07:002012-09-27T16:10:13.633-07:00CONTROLANDO LA ANSIEDAD<div style="text-align: justify;">
Por todo el mundo existen grupos, organizaciones, institutos y personas con la virtud de contribuir que trabajan en la creación y divulgación de estratégias que le permiten al individuo mejorar su calidad de vida. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
La ansiedad es una emoción que nos limita a ver y sentir el lado positivo de la vida, tiñendo nuestro entorno de opacas tonalidades emocionales, haciendo que nuestras vibraciones sean bajas y débiles. El Instituto Francés de Ansiedad y Estrés de Paris, divulgó 20 recomendaciones para controlar la ansiedad y el estrés cotidiano del cual todos somos víctimas en algún momento.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Los expertos plantean que si seguimos estas recomendaciones de manera responsable y continua, las mismas podrán ser parte de nuestro crecimiento y de nuestra rutina diaria, mejorando y reprogramando significativamente nuestra calidad de vida.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Se las comparto con mucho cariño:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
1. <span style="color: blue;"><strong>Haga una pausa de diez minutos cada dos horas de trabajo</strong> </span>(como máximo): Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus conductas.<br />
<br />
2. <strong><span style="color: blue;">Aprenda a decir “NO”</span></strong>, sin sentirse culpable. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.<br />
<br />
3. <span style="color: blue;"><strong>Planee su día, dejando un buen espacio para cualquier imprevisto</strong>,</span> consciente de que no todo depende de usted.<br />
<br />
4. <strong><span style="color: blue;">Concéntrese en una tarea a la vez</span></strong>. Por más ágil que sea mentalmente, usted se cansa.<br />
<br />
5. <strong><span style="color: blue;">Delegue actividades y responsabilidades</span></strong>. Usted no es indispensable en el trabajo, familia o grupo de amigos. Aunque le desagrade, las cosas pueden caminar sin su actuación.<br />
<br />
6. <strong><span style="color: blue;">Deje de sentirse responsable por no complacer a todo el mundo</span></strong>. Usted no es la fuente de los deseos ni el eterno maestro de ceremonias.<br />
<br />
7. <strong><span style="color: blue;">Pida ayuda siempre que sea necesario</span></strong>. Tenga el buen tino de pedirla a las personas correctas.<br />
<br />
8. <strong><span style="color: blue;">Separe los problemas reales de los imaginarios</span></strong>. Los problemas imaginarios hacen perder tiempo y ocupan innecesariamente la mente.<br />
<br />
9. <strong><span style="color: blue;">Procure gozar del placer de cosas cotidianas</span></strong>. Como dormir, comer, pasear, platicar con los amigos y otras por el estilo.<br />
<br />
10. <strong><span style="color: blue;">Evite involucrarse en problemas ajenos</span></strong> (Basta con los problemas propios).<br />
<br />
11. <strong><span style="color: blue;">Su familia no es usted</span></strong>, esta junto a usted, compone su mundo, pero no es su persona.<br />
<br />
12. <strong><span style="color: blue;">Comprenda que las actitudes inflexibles pueden aparejarle ansiedades y malestares</span></strong>.<br />
<br />
13. <strong><span style="color: blue;">Es muy importante tener a alguien en quien pueda confiar y hablar abiertamente</span></strong>.<br />
<br />
14. <strong><span style="color: blue;">Sepa cuándo es la hora de irse de una reunión social</span></strong>, levantarse de una tertulia, velada u otro compromiso.<br />
<br />
15. <strong><span style="color: blue;">No quiera saber si hablaron mal de usted</span></strong>. No se atormente con eso. Escuche lo que hablaron bien de usted… pero sin creérselo todo.<br />
<br />
16. <strong><span style="color: blue;">Evite competir en el trabajo, ni aun por diversión</span></strong>. Es mejor disfrutar tranquilamente sin estresarse por ganar siempre.<br />
<br />
17. <strong><span style="color: blue;">¡Cuidado con la rigidez!</span></strong> Es buena en las piedras, pero no en los seres humanos.<br />
<br />
18. <strong><span style="color: blue;">Una hora de alegría y risa sustituye tres horas de sueño perdido</span></strong>. No pierda una buena oportunidad para divertirse.<br />
<br />
19. <strong><span style="color: blue;">No abandone a sus tres grandes amigos</span></strong>: la paciencia, el optimismo y la perseverancia.<br />
<br />
20. <strong><span style="color: blue;">¡Usted es lo que haga de usted mismo(a)!</span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: blue;"></span></strong> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><span style="color: black;">Cuales de estas recomendaciones ya forman parte de tu vida?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><span style="color: black;">Cuales estás dispuest@ a incorporar de forma inmediata?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><span style="color: black;">Cual te parece mas dificil de aceptar? </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"></span></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-v2Wem7gOBqU/UGTU_W8OFKI/AAAAAAAAAIU/UsPVVv3huhw/s1600/claves+para+ser+feliz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-v2Wem7gOBqU/UGTU_W8OFKI/AAAAAAAAAIU/UsPVVv3huhw/s320/claves+para+ser+feliz.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><span style="color: black;">El momento del cambio ocurre en el instante en que lo decidas. Activa el mayor poder que hay dentro de ti...el poder de DECIDIR y aferrate a las virtudes que Dios nos dejó en el mundo para ser cada día mejor.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"></span></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><span style="color: black;">Abrazos de luz :)</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><span style="color: black;"></span></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><span style="color: black;">Ariadna Sánchez Chuljak</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><span style="color: black;">Tu Coach de Vida</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: blue;"><span style="color: black;"></span></span></strong> </div>
TU COACH DE VIDAhttp://www.blogger.com/profile/00503684384698798094noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6151061851696175185.post-212339579216513692012-07-06T16:36:00.000-07:002012-07-06T16:36:00.827-07:00DECISIONES ECOLOGICASEste artículo fue escrito para la revista SOS Mamá con mucho cariño, como un aporte de crecimiento y contribución para las personas que deseen aprender un poquito mas sobre la toma de decisiones.<br />
<br />
<br />
Actualmente, muchas personas almomento de tomar una decisión lo hacen “en automático” o de forma inconsciente,sin reflexionar si la decisión que están tomando es la mejor, y mucho menos analizar el resultado o consecuencias. ¿Alguna vez decidiste algo y conel tiempo te diste cuenta que te trajo resultados desfavorables o afectó a tu familia, tu pareja, tu empresa otu desempeño laboral, aún cuando parecía ser el mejor camino a seguir? Como y cuándo poderestar segura de que la decisión que tomas es la más acertada? <br />
<br />
Hoy en día la cultura latinoamericana ha incorporado el término ecología a los valores humanos ya que vemos como en nuestros países se trata de crear consciencia sobre el medio ambiente y que todos tengamos ungrado de responsabilidad con el entorno en que vivimos. El término “ecología”también es utilizado por profesionales de Coaching (Entrenamiento u orientación hacia el logro de metas) yPNL (Programación Neuro-Lingüística) y si lo aplicamos al comportamiento humano tendremos el término Decisión Ecológica .<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-k8gYcDXXV8o/T_d1Nn9MpmI/AAAAAAAAAII/cy2LCuuA9YY/s1600/programas-para-toma-de-decisiones.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="316" src="http://1.bp.blogspot.com/-k8gYcDXXV8o/T_d1Nn9MpmI/AAAAAAAAAII/cy2LCuuA9YY/s320/programas-para-toma-de-decisiones.jpg" width="320" /></a></div>
A que le llamamos entonces una decisión ecológica? Al proceso de tomaracción después de haber decidido responsablemente y siendo consciente delimpacto que esa decisión generará en nuestra vida, así como en nuestro circulo primario (hogar, familia, empresa) ysecundario (la sociedad)<br />
Podemos tomar miles de decisiones a diario, algunas parecen pequeñas,otras sentimos que son comprometedoras. Desde decidir qué vas a desayunar,cambiar de carril mientras manejas, la hora de comer, llamar a tus padres,llevar a tu hijo a una fiesta de cumpleaños, etc, etc…son decisiones que parecen insignificantes pero cada una tiene su grado de importancia ya que nuestra vida está llena de experiencias y aprendizaje en base a decisiones que tomamos. Sin embargo, hay otras decisiones que requieren de nuestra atención ytiempo antes de tomarlas tales como: cambiar de trabajo, cambiar de auto,hacerse una cirugía estética, pedir una tarjeta de crédito adicional o préstamo bancario, cambiar a los niños de escuela, y muchas más que son parte de nuestro mundo, necesidades y deseos.<br />
Basándonos en este concepto, ¿cuáles son los elementos a considerar al tomar una decisión ecológica y responsable?<br />
<br />
- visualizarte (si puedes hacerlo, es un interesante ejercicio para las personas que tienen el sistema de representación visual) después de habertomado la decisión que planeas. Como te ves? Que sentimientos y emociones deinvaden? Son positivos o no lo son?<br />
-considerar el estado anímico o emocional en que te encuentras antes de tomaracción ya que si te sientes invadida por el coraje, la frustración, la rabia o cualquier otra debilidad humana, lo que decidamos podrá ser desfavorable y las resultados desalentadores. Si tu estado natural está alterado, busca equilibrar tus emociones hasta llegar a sentirte relajada y segura.<br />
- ser consciente de las consecuencias o efectos futuros, pues la influencia de lo que se decida puede extenderse a largo plazo. <br />
- considerar si hay alternativas u opciones a tu alcance, y encontrar una con la que vayas sintiéndote feliz en realizar<br />
- tener claridad si la decisión es ecológica. Si tiene un impacto positivo o negativo y a quienes impacta y en qué medida. Reflexiona si lo que deseas va en contra de tus valores(morales, religiosos, culturales, etc)<br />
- considerar el grado de riesgo,es decir, si una vez decidido lo que se va a hacer se pueda cambiar deparecer y la dificultad que implica hacer este cambio, en particular para revertir sus efectos.<br />
Para sacarle provecho y maximizar el momento de tomar una decisión favorable o ecológica hazte las siguientes preguntas:<br />
Qué pasa si decido (cuál es la decisión a tomar) ? <br />
En que me beneficia…? Que aportepositivo trae a mi vida?<br />
En que beneficia a mi familia? Mipareja? Mis hijos? Mi trabajo?<br />
En que beneficia mi entorno?<br />
A partir de cuándo lo voy a hacer?<br />
<br />
Si a la mayoría de las preguntas anteriores te cuesta encontrarle respuestas favorables, y sientes que una sensación de inseguridad te invade, hazte entonces las siguientes preguntas:<br />
<br />
En que me afecta si decido (cuál esla decisión a tomar)?<br />
Afecta negativamente a mi familia? Mi pareja? Mis hijos? Mi trabajo?<br />
Va en contra de mis creencias yvalores?<br />
Afecta negativamente mi entorno?<br />
Qué opciones tengo? Cuál es entonces la opción más ecológica?<br />
A partir de cuándo lo voy a hacer?<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-yah9Wkt0ORQ/T_d1IxLtzhI/AAAAAAAAAIA/LA-wZGn80Rg/s1600/toma_de_decisiones_esquema.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-yah9Wkt0ORQ/T_d1IxLtzhI/AAAAAAAAAIA/LA-wZGn80Rg/s320/toma_de_decisiones_esquema.png" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
Decidir ecológicamente es elegir lo mejor para ti y tu entorno, sin traer a tu vida inconformidad y consecuencias negativas. Lo cierto es que decidir no hacer nada es permitir que tu vida sigan en un estado de apalancamiento o puede ser que inconscientemente tu vida la dirigen los demás. <br />
<br />
Es importante estar en un estado de serenidad, de positivismo y asertividad, y entre más peso tenga la decisión, más positivo debe ser nuestro estado. En nuestra cultura y valores, ese estado de optimismo es lo conocemos como estar llenos de Fe.<br />
<br />
Por todo esto, toma decisiones ecológicamente responsables y de seguro tanto tu vida, como la de quienes están a tu alrededor se beneficiarán del impacto positivo que ello tiene consigo.TU COACH DE VIDAhttp://www.blogger.com/profile/00503684384698798094noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6151061851696175185.post-75433305708078103982012-02-13T08:09:00.000-08:002012-02-13T08:09:03.958-08:00TRAS UNA MUERTE, UNA REFLEXIÓNDe verdad que cuando alguien famoso muere, en el mundo hay una reacción que revuelve mucho las emociones. Hay personas que son fanáticos a un actor o actriz que fallece y su estado es de dolor pues su ídolo ya no estará para motivarlos con sus música o películas. Hay otras personas que simplemente dicen bueno se murió y que podemos hacer!! Yo en estos casos reflexiono pues creo que de todo es importante sacar un aprendizaje, aunque no sea de nuestras propias vivencias.<br />
<br />
Tras un primer informe médico se ha dado a conocer que la combinación de alcohol y los calmantes que tomaba Whitney Houston para controlar la ansiedad pudieron provocar que se quedara dormida en la bañera. Alli vemos entonces el problema "LA ANSIEDAD"... esa palabra que a muchos les crea estrés y les activa los defectos de caracter como la IRA y LA SOBERBIA, desencadenando en acciones típicas de una persona Neurótica. Otros se sumergen en depresión, lo que también puede desencadenar en que nuestros defectos se activan o simplmente volverse inerte.<br />
<br />
Por lo que alguna vez lei la famosa actiz se sometió a tratamientos, estuvo en centros de rehabilitación, incluso contrato un Coach personal las 24 del día para apoyarla en cumplir su meta de mejorar su calidad de vida. Que será lo que no le permitió llegar a logarlo? . Bajo mi punto de vista, el hecho de la muerte de Whitney Houston no es tanto de análisis, sino de reflexión. Que tanto un ser humano es consciente de una adicción o de un problema emocional y hace realmente lo suficiente para dejarla? Se ataca verdaderamente el problema? No somos nadie para juzgar, pero si podemos reconocer y trabajar en nuestras propias emociones ya que un problema emocional puede llevar a una adicción pero no solo se es adicto a drogas , alcohol, calmantes, comida, juego sino también a muchas otras cosas alrededor que están relacionadas con las emociones ( dolor y sufrimiento, relaciones destructivas, etc) . Demos tener claro que DETRAS DE UN PROBLEMA SOCIAL , HAY PROBLEMAS EMOCIONALES QUE SON LA RAIZ DE TODAS ADICCIÓN.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-sUHSe5rtRd0/TzkznsvTk0I/AAAAAAAAAHY/LupReYuJ4cU/s1600/adiccion+emociones+positivas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://4.bp.blogspot.com/-sUHSe5rtRd0/TzkznsvTk0I/AAAAAAAAAHY/LupReYuJ4cU/s320/adiccion+emociones+positivas.jpg" width="320" /></a></div><br />
Lo importante siempre será reconocer cual es el problema que nos aqueja y buscar resolverlo con honestidad y por las vías correctas, y ante todo la Fé y la Esperanza de que podemos mejorar siempre que nos aferramos al verdadero camino de la recuperación, donde solo Dios nos puede guiar a través de su luz y su amor.<br />
<br />
La letra de la canción ONE MOMENT IN TIME queda en el mundo para muchos de nosotros proyectemos el futuro con acciones positivas viviendo un día a la vez, forjando nuestro futuro con energía al vivir cada momento de nuestro día lo mejor que podamos. Ayer y mañana no existen, lo importante es HOY.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/Wx4v6cO1GMk?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>TU COACH DE VIDAhttp://www.blogger.com/profile/00503684384698798094noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6151061851696175185.post-58921556582827565902011-12-31T07:20:00.000-08:002011-12-31T07:20:53.127-08:00Este año tengo mucho que agradecer...pude lograr gran parte de las metas que me propuse y nuevas oportunidades llegaron a mi vida que me hicieron inmensamente feliz. Se me cumplió el gran sueño de ir al Sambódromo en primera fila, ganó la escuela que me encanta (Soy Beija Flor de corazón), mi negocio cumplió 2 años de existir y se comenzaron a ver los resultados del esfuerzo realizado, tome una nueva certificación bajo el método EAGALA de Psicoterapia Asistida con Equinos, inicié mi carrera oficialmente como Coach Certificada con lo cual participé en el extreno de las Tardes Pink, di conferencias y seminarios en algunas empresas...en fin, tanto por lo que sentirme feliz, y lo más importante agradecida con Dios por haberme permitido disfrutar cada momento vivido y sobre todo aplicar en mi misma conocimientos adquiridos.<br />
Haber sido un canal o instrumento en la vida de varias personas también me hace sentirme con humildad sumamente realizada y servidora de la Luz, pues las herramientas adquiridas las pude poner en práctica a nivel profesional. Fue maravilloso haber visto en los ojos de mis clientes y pacientes la luz de esperanza y fé un muchas ocasiones para reencontrar su camino y descubrir su potencial y el maravilloso ser interior que existe dentro de uno mismo.<br />
<br />
Hoy 31 de diciembre solo me queda a nivel personal respirar satisfacción y amor por el año transcurrido, vivir este último día como si fuera el más importante para dejar atras todo lo que no pude lograr y cargarme de energía para mañana , 1 de enero que será el primer día de un nuevo año, el cual es para muchos un año de cambios a nivel energético y espiritual, para elevar los estándares hacia una nueva consciencia.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-_Kl0yK5KOnc/Tv8m1jGi2wI/AAAAAAAAAHA/l91m13lNc0E/s1600/aprendo+a+ser+feliz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="http://4.bp.blogspot.com/-_Kl0yK5KOnc/Tv8m1jGi2wI/AAAAAAAAAHA/l91m13lNc0E/s320/aprendo+a+ser+feliz.jpg" width="320" /></a></div><br />
<br />
Un último detalle es que varios de mis clientes y amigos me preguntaron durante esta agitada semana haciendo terapias de Reiki cual era mi recomendación en función de tradición para hoy 31 de diciembre , siendo el último día del año y yo les comparto la respuesta: hay personas que usan algo rojo y nuevo, otros usan blanco, también color amarillo, en una mano tienen 12 uvas, en la otra mano su cartera con dinero para que no les falte y sea un año próspero en el área de la salud, otros traen el rosario en la mano o la cruz simbolizando la presencia de Dios, o en otra mano una maleta para que no falten los viajes y las vacaciones. Los hay que se suben a una silla y saltan con el pie derecho al as 12 media noche y hay otros que se meten a bañarse con champaña , eso entre lo que conozco. Si haces todo o gran parte de lo que acabo de mencionar, como crees que puedes disfrutar el momento único de la llegada del nuevo año?<br />
<br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-XO3k7I7F78M/Tv8m4a4_ItI/AAAAAAAAAHI/y2hjgG9aOqU/s1600/feliz+2012.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-XO3k7I7F78M/Tv8m4a4_ItI/AAAAAAAAAHI/y2hjgG9aOqU/s320/feliz+2012.jpg" width="320" /></a>Lo más importante es que cualquier tradición que desees realizar esté precedida por la mejor intención de ser feliz contigo mismo y en el entorno en que vives, y sobre todo guíada por la luz divina de tu Ser Superior, para mi Dios hecho hombre en Jesús. Vive con el deseo de comenzar el año en el mejor estado de gratitdu, amor y FE en que el 1ero de enero sea el mejor día del año y asi vivir UN DIA A LA VEZ, recordando que debemos aprender a disfrutar y vivir el momento en un estado de máximo recurso, para aprender a disfrutar las maravillas que existen a nuestro alrededor, y sobre todo dentro de nosotros mismos,,, nuestro YO INTERIOR.<br />
<br />
FELIZ 2012. Abrazos de luz con mucho amor y cariñoTU COACH DE VIDAhttp://www.blogger.com/profile/00503684384698798094noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6151061851696175185.post-13443047791705216982011-12-11T20:46:00.000-08:002011-12-11T20:46:16.564-08:00DE CRECIMIENTO A CONTRIBUCION<!--[if gte mso 9]><xml> <o:OfficeDocumentSettings> <o:AllowPNG/> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves>false</w:TrackMoves> <w:TrackFormatting/> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w:PunctuationKerning/> <w:DrawingGridHorizontalSpacing>18 pt</w:DrawingGridHorizontalSpacing> <w:DrawingGridVerticalSpacing>18 pt</w:DrawingGridVerticalSpacing> <w:DisplayHorizontalDrawingGridEvery>0</w:DisplayHorizontalDrawingGridEvery> <w:DisplayVerticalDrawingGridEvery>0</w:DisplayVerticalDrawingGridEvery> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:DontGrowAutofit/> <w:DontAutofitConstrainedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> </w:Compatibility> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="276"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--> <!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style> <![endif]--> <!--StartFragment--> <br />
<div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Para mi está claro que nunca terminamos de aprender y que no sabemos de donde o de quién puede venir el aprendizaje. Justo hoy culminé la certificación de Psicoterapia Asistida con Caballos la cual tenía un año de estar con muchos deseos de realizar y finalmente Dios me permitió cumplir esa meta.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>La verdad que fue realmente MARAVILLOSO.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Nunca pensé que un ser humano podía descubrir tanto de sí mismo a través de un ejemplar equino, o de varios que estén en manada. El entrenamiento fue intenso pero lo aproveche al máximo, principalmente porque éramos un grupo reducido y tuvimos la oportunidad de hacer muchas dinámicas en pista que nos ayudaron a entender más y aplicar los conocimientos adquiridos. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-ePGRhRC23CE/TuWEzR54-NI/AAAAAAAAAGk/5-0LzDP0dZY/s1600/DSC01251.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-ePGRhRC23CE/TuWEzR54-NI/AAAAAAAAAGk/5-0LzDP0dZY/s320/DSC01251.JPG" width="320" /></a><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Las personas confunden que todo tipo de terapias que se da con caballos son necesariamente Equinoterapia, y la realidad es otra. El modelo EAGALA <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(Equine Assisted Growing and Learning Association) que fue el que aprendí no requiere que el caballo sea montado, muy por el contrario, se trabaja en el pista y el caballo no se monta, pero si se maneja dentro de la comodidad y seguridad emocional del cliente. Es<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>increíblemente fascinante, especialmente porque el caballo es parte del equipo, esto es, es un terapeuta más, y no es visto como una herramienta de trabajo.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Esta oportunidad me enseñó a amar y respetar aún mas a los caballos y con mucha humildad a aprender mucho a través de ellos, a saber que otras personas que trabajen conmigo y el equipo que conformaré oportunamente podrán descubrir maravillas de ellos mismos, a comprender aún mas su entorno , y sobre todo la aceptación de cómo la naturaleza es sabia y nos proporciona el conocimiento.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-5s4J_QdcaPY/TuWEmdlMxxI/AAAAAAAAAGc/vtybkm8Dtm4/s1600/DSC01242.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-5s4J_QdcaPY/TuWEmdlMxxI/AAAAAAAAAGc/vtybkm8Dtm4/s320/DSC01242.JPG" width="320" /></a></div><br />
<br />
<div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Estoy en estado de gratitud <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>con Dios y me enorgullezco de ser una miembro mas del team que puede apoyar y ayudar a las personas en ese despertar y descubrimiento.<span style="mso-spacerun: yes;"> Conocí personas maravillosas tanto mis compañeros como los facilitadores, super profesionales y excelentes personas todos, con las que espero realizar proyectos interesantísimos en Panamá y así ofrecer excelentes cursos, seminarios, entrenamientos, y algo muy importante: contribución a la sociedad.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="mso-spacerun: yes;"><br />
</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="mso-spacerun: yes;">En fin, solo puedo decir GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS y nos veremos pronto en la pista con el modelo de Coaching Asistido con Caballos :)</span><o:p></o:p></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-szSQEmpaNtc/TuWFCUUkSrI/AAAAAAAAAGs/Ih34bBqSrnw/s1600/DSC01386.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-szSQEmpaNtc/TuWFCUUkSrI/AAAAAAAAAGs/Ih34bBqSrnw/s320/DSC01386.JPG" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="mso-spacerun: yes;"><br />
</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="mso-spacerun: yes;"><br />
</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="mso-spacerun: yes;"><br />
</span></span></div><!--EndFragment-->TU COACH DE VIDAhttp://www.blogger.com/profile/00503684384698798094noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6151061851696175185.post-6131028677344833652011-09-21T10:16:00.000-07:002011-09-21T10:16:42.754-07:00NADANDO EN EL MAR DE LA FE<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial;"><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse;"><b><i>
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves>false</w:TrackMoves>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:DrawingGridHorizontalSpacing>18 pt</w:DrawingGridHorizontalSpacing>
<w:DrawingGridVerticalSpacing>18 pt</w:DrawingGridVerticalSpacing>
<w:DisplayHorizontalDrawingGridEvery>0</w:DisplayHorizontalDrawingGridEvery>
<w:DisplayVerticalDrawingGridEvery>0</w:DisplayVerticalDrawingGridEvery>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:DontAutofitConstrainedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
</w:Compatibility>
</w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="276">
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]-->
<!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]-->
<!--StartFragment-->
</i></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial;"><b><i><b><i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Hace poco me ponía a reflexionar
de forma gráfica como podía interpretar cuando el MIEDO se apodera de nuestra
energía y nos produce un estado de inseguridad y temor. Me visualizaba entonces
nadando un mar oscuro, en el medio de la noche, sin saber hacia donde nadar
para encontrar la orilla, pensando en que en cualquier momento una criatura del
mar podía devorarme, luego nadaba y nadaba sin parar y comenzaba a pedirle
entonces a Dios que me sacara de ese mar…que sensación tan desagradable! Eso para mi representó un momento de
cómo se puede sentir una persona cuando no sabe que hacer para salir de una
situación y el estado en que permanece es el de huir sin saber hacia donde o
simplemente paralizarse y esperar un desenlace. <o:p></o:p></span></i></b></i></b></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial;"><b><i>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Necesité cambiar de estado y
soltar ese momento para luego pensar en que representaría tener FE. Esa palabra
tan corta pero tan poderosa a la vez que representa la energía que emana del
interior de todo ser humano y que lo conecta con la luz de Dios y además lo
empodera y refuerza la acción que debe realizarse para alcanzar lo que
necesita.<o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Tener FE es confiar, es mantener
una vela encendida que nos permite generar acciones positivas y por otro lado
descansar en la gracia de Dios con la esperanza que se cumpla lo que es
necesario para nuestro crecimiento.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Entonces, me visualizo nadando en un hermoso mar de agua cristalina y
siento como floto, abro mis manos y respiro haciendo el ejercicio de las tres
“S” que compartí en mi articulo anterior, soltando todo aquella energía que me
obstaculiza mantener encendida la llama de la FE, que puede hacerse cada vez
mas grande dentro de mi, confiando , confiando, confiando.<o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-r1vARKBafzc/TnoaGe1t0OI/AAAAAAAAAGU/ugeFquklw1Y/s1600/flotar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-r1vARKBafzc/TnoaGe1t0OI/AAAAAAAAAGU/ugeFquklw1Y/s1600/flotar.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;"><br /></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">La visualización que he
utilizado es en el agua pues creo en los poderes maravillosos de este preciado
líquido y en mar que para mi representa el amor, la inmensidad y gran parte de
nuestro planeta.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Refuerzo mi
estado orando y aprovecho entonces para compartirle lo que recibí por parte de
colegas de la Escuela de Reiki, que es el Padre Nuestro traducido al español directamente del Arameo,
el cual encuentro maravilloso para este momento. <o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Padre-Madre, Respiración de la
Vida ¡Fuente del sonido, Acción sin palabras, Creador del Cosmos!</span></i></b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;"><br /></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Haz brillar tu luz dentro de
nosotros, entre nosotros y fuera de nosotros, para que podamos hacerla útil.</span></i></b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;"><br /></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Ayúdanos a seguir nuestro camino
respirando tan sólo el sentimiento que emana de Ti.</span></i></b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Nuestro Yo, en el mismo paso,
pueda estar con el Tuyo, para que caminemos como Reyes y Reinas con todas las
otras criaturas.</span></i></b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Que tu deseo y el nuestro, sean
uno sólo, en toda la Luz, así como en todas las formas, en toda existencia
individual, así como en todas las comunidades.</span></i></b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Haznos sentir el alma de la
Tierra dentro de nosotros, pues, de esta forma, sentiremos la Sabiduría que
existe en todo.</span></i></b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;"><br /></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">No permitas que la
superficialidad y la apariencia de las cosas del mundo nos engañen, y nos
libere de todo aquello que impide nuestro crecimiento.</span></i></b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">No nos dejes caer en el olvido
de que Tú eres el Poder y la Gloria del mundo, la Canción que se renueva de
tiempo en tiempo y que todo lo embellece.</span></i></b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;"><br /></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Arial;">Que
Tu amor esté sólo donde crecen nuestras acciones. ¡Qué así sea!</span></i></b></div>
<!--EndFragment--></i></b></span>TU COACH DE VIDAhttp://www.blogger.com/profile/00503684384698798094noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6151061851696175185.post-48301020914833068042011-08-21T11:32:00.000-07:002011-08-21T11:32:26.665-07:00<span style="color: #4e4e4e; line-height: 150%;">Aprender a soltar es quizás el desafío más difícil y doloroso que muchos seres humanos enfrentamos y es algo que sucede tan a menudo que se convierte en una lucha diaria entre el consciente y el inconsciente que se disputan lo que se debe o no se debe dejar , lo que se quiere o no se quiere dejar ir. Por ejemplo, cada vez que alguien nos dice adiós, cuando un ser querido trasciende y más si es algo totalmente inesperado, cuando algo que le tenemos mucho valor y cariño se nos pierde, cuando un proyecto o un objetivo cumplieron su ciclo, y nos pide que crezcamos para dejarlo ir. Ufff… que duro es, cierto?<o:p></o:p></span> <br />
<div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e4e4e; line-height: 150%;">Que profunda ha sido la programación que tenemos en nuestro inconsciente que nos dificulta soltar todo aquello con lo cual hemos creado un apego. Yo lo visualizo como si dentro de nuestra mente existe una gran bolsa llena de artículos invaluables y de repente uno de esos artículos se te sale de la bolsa en un lugar oscuro y no lo encuentras, y comienzan nuestras debilidades a revoletear : coraje, frustración, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ansiedad, tristeza, impotencia, etc etc etc. <o:p></o:p></span></div><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e4e4e; line-height: 150%;">Hace poco en un entrenamiento de Ki Ko Reiki al cual asistí, mi maestro nos enseñó un ejercicio que se llama las tres “S” y ayuda mucho a deshacernos de la energía que nos producen esas debilidades<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>que se posesionan de nuestro espacio emocional y no le dan cabida a sentimientos que provienen de la ACEPTACION de que todo tiene un comienzo y un fin, de que no somos dueños de las cosas ni si quiera de lo que alguna vez pagamos, de las personas que están a nuestro alrededor. Kalil Gibran escribió un hermoso <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>acertado poema del que comparto un par de estrofas:<o:p></o:p></span></div><br />
<span lang="ES" style="line-height: 150%; mso-ansi-language: ES;">Tus hijos no son tus hijos<br />
son hijos e hijas de la vida<br />
deseosa de sí misma.<o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><span lang="ES" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;">No vienen de ti, sino a través de ti<br />
y aunque estén contigo<br />
no te pertenecen.<o:p></o:p></span></div><span lang="ES" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;">Puedes darles tu amor,<br />
pero no tus pensamientos, pues,<br />
ellos tienen sus propios pensamientos.</span><br />
<br />
<span lang="ES" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;">Tú eres el arco del cual, tus hijos<br />
como flechas vivas son lanzados.<br />
Deja que la inclinación<br />
en tu mano de arquero<br />
sea para la felicidad.<o:p></o:p></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><span lang="ES" style="color: #4e4e4e; line-height: 150%; mso-ansi-language: ES;">Estas estrofas del conocido poema me inspiran a realizar el ejercicio de las tres “S” pues<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>me pregunto: que puede sentir una madre o padre sino amor por sus hijos? Y al verlos partir, qué sería el sentimiento que acertadamente ha de corresponder de acuerdo a este poema? AMOR.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Al pensar en soltar con Amor, cambia totalmente la energía que vamos reciclando en nuestro cuerpo ya que pensar en amar<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>me hace sonreir, y si me voy un poco más allá, pienso que de mi corazón sale una hermosa sonrisa y luego expiro con ese mismo amor<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>todo lo que le entrego a Dios para que sea Él quien se encargue de todo.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Entonces, las tres S” consisten en: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Sentir </b>esa situación que actualmente te preocupa, perturba o desarmoniza, inhalar profundamente y al exhalar, sentir que el corazón <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Sonríe </b>y <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Soltarla</b>, entregarla al Universo a Dios, como cada quien lo conciba para que nuestra energía se equilibre, se aclare y que lo que reine en nuestro mundo interior sea solo luz. <o:p></o:p></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-784oOxuI1OQ/TlFLeGRAuEI/AAAAAAAAAGM/DVIT6Sr65qE/s1600/SER+FELIZ+ES+DECISION.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227" src="http://1.bp.blogspot.com/-784oOxuI1OQ/TlFLeGRAuEI/AAAAAAAAAGM/DVIT6Sr65qE/s320/SER+FELIZ+ES+DECISION.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e4e4e; line-height: 150%;">Aprender a soltar sonriendo significa sentir el cambio o transición<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>que nos permite automáticamente llenarnos de energía positiva y fortaleza. Eso nos prepara para iniciar un nuevo ciclo en nuestra existencia, deshaciéndonos de todo lo que ya no tiene lugar y seguir el camino de nuestro crecimiento personal para enfocarnos en lo nuevo. <o:p></o:p></span></div><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e4e4e; line-height: 150%;">Entonces mi amigo, el enfoque es aprender a soltar, acción que para realizarla debemos sumergirnos en un estado asertivo de cambio, disposición y sobre todo de aceptación. Nos cuesta soltar –pero todo es parte del aprendizaje- Tarde o temprano si reconocemos que debemos dejar ir cualquier situación que ya no nos corresponde, lo mejor es aceptarlo con amor y sonreir.<o:p></o:p></span></div><br />
<span style="color: #4e4e4e; line-height: 150%;">El poema REIR LLORANDO de Juan de Dios Peza que fue uno de los últimos que me aprendí durante mi vida de declamadora me deja un final para estas humildes líneas que te comparto:</span><br />
<br />
<em><span style="color: #4e4e4e; font-family: "Calibri","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES-PA; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US;">“…Si se muere la fe, si huye la calma,</span></em><i><span style="color: #4e4e4e; font-family: "Calibri","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES-PA; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US;"><br />
<em><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">si sólo abrojos nuestra planta pisa, </span></em><br />
<em><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">lanza a la faz la tempestad del alma;</span></em><br />
<em><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">un relámpago triste: la sonrisa.</span></em><br />
<em><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">El carnaval del mundo engaña tanto,</span></em><br />
<em><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">que las vidas son breves mascaradas;</span></em><br />
<em><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">aquí aprendemos a reír con llanto</span></em><br />
<em><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">y también a llorar con carcajadas”.</span></em></span></i><br />
<br />
<i><span style="color: #4e4e4e; font-family: "Calibri","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES-PA; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US;"><em><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Abrazos de luz! </span></em></span></i><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-wGRP_ukWst4/TlFOpUiuYmI/AAAAAAAAAGQ/edbLRzmoRs4/s1600/flor+sonriendo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-wGRP_ukWst4/TlFOpUiuYmI/AAAAAAAAAGQ/edbLRzmoRs4/s320/flor+sonriendo.jpg" width="320" /></a></div><br />
TU COACH DE VIDAhttp://www.blogger.com/profile/00503684384698798094noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6151061851696175185.post-87161670104525250842011-07-04T16:45:00.000-07:002011-07-04T16:51:56.637-07:00DECIDIENDO LA META QUE QUIERO ALCANZARHoy tuve la oportunidad de compartir cabina en el programa Pink de Alejandra Damian y Vivian Viggiano con dos personalidades del mundo del maratonismo... Carlos y Ramses, quienes pertenecen a la Fundación Pura Voluntad, y les escuchaba muy motivada sus relatos de qué se siente y como hacen para enfocarse en culminar la martatón 42 x 42 , una causa hermosa que llena areas de Crescimiento y Contribución de nuestra Sociedad. Se nota que les apasiona lo que hacen y eso es algo que realmente vale muchísimo...<br />
<br />
Este compartir me inspira a comentarles que todo lo que nos proponemos hacer, y que lo consideramos una meta a realizar debe tener varios puntos importantes:<br />
<br />
a- Es tuya la meta? Muchas veces nos enfocamos en metas que otras personas nos incentivan a hacer ,sin embargo, no es de tu real interes, enfoque o simplemente no es un área que te gustaría cubrir. Por esa razón, enfocate realmente en lo que te hará llenar áreas de tu vida que requieren por parte tuya esfuerzo, diciplina, acción y además seguimiento. Si generas acciones que no surgen de tu iniciativa, muy probablemente no llegues a completar lo que has de realizar y si lo haces podría no ser satisfactorio para ti. Para eso preguntate: QUE REALMENTE QUIERO HACER? QUE ME APASIONA HACER? QUE ME GUSTARIA HABER CULMINADO AL FINAL DEL MES... O AL FINAL DEL AÑO?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-OxTI0DB7ANU/ThJLbh6ivoI/AAAAAAAAAGI/rWjvAvyguoQ/s1600/DownloadedFile.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-OxTI0DB7ANU/ThJLbh6ivoI/AAAAAAAAAGI/rWjvAvyguoQ/s1600/DownloadedFile.jpeg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div>b- Cuales son los recursos con los que cuentas para lograr tu meta? Al hablar de recursos no me gustaria circunscribirme únicamente al factor económico, sino mas bien hablo del tiempo que tienes para realizar las actividades que conllevan alcanzar tu meta; me refiero también al conocimiento, información, además de la motivación interna y externa con la que cuentas para el logro....No olvides que para alcanzar metas hay que establecerlas con características que les permitan ser alcanzables, asimilables y cuantificables .<br />
<br />
Al hablar de alcanzable me refiero a que estés convencido que la puedes alcanzar y que todo esfuerzo realizado será en pro de la causa y no verlo como inútil. Cuantificable se refiere a que puedas determinar cómo lo vas a lograr y cuándo, es decir hablamos del tiempo. Asimilable es que estás convencido de esa meta, que lo has asimilado y ha habido aceptación en ti para que te muevas hacia el paso de la acción.<br />
<br />
c- Es importante alinear tu meta con tus valores personales. Proponte acciones que sientas que podrás tener la energía para realizarlas y que estén en sintonía con tus valores , de lo contrario , no habrá en tu entorno nada ni nadie que pueda empujarte si llegas a sentirte desgastado, con ganas de desistir. . En esos momentos en donde las debilidades comienzan a rebolotear por nuestra mente, y se comienzan a activar los defectos de carácter, solo esa energía interna que proviene de los mas profundo de tu ser, y que conecta con lo Divino te hará moverte hacia adelante y dar ese salto extraordinario que necesitas para alcanzar lo que te has propuesto. Amar lo que hacemos y ver todo lo que vivimos como una experiencia nos da fortaleza para avanzar.<br />
<br />
Para lograr acciones extraordinarias debemos decidir vivir en un estado de gratitud y certeza , llenos de FE y ESPERANZA, destilando AMOR en cada paso que demos.<br />
<br />
Abrazos de LUZ!!TU COACH DE VIDAhttp://www.blogger.com/profile/00503684384698798094noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6151061851696175185.post-1800844390674880412011-05-30T06:07:00.000-07:002011-05-30T06:08:13.337-07:00EL ANTIDOTO CONTRA EL MIEDO<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: black;"><span style="color: black; font-family: "Arial", "sans-serif";">El miedo es una de las emociones básicas del ser humano.</span><span style="font-family: "Arial", "sans-serif"; mso-ansi-language: ES;"> <span lang="ES">En principio lo que hace el miedo es evitar que nosotros hagamos alguna acción que haga que salgamos lastimados ya sea psicológica o físicamente. Es un mecanismo de defensa que tenemos los humanos. En realidad el miedo nos proteje.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Esa emoción nace en nuestro cerebro límbico o mamífero que está en nuestro inconsciente y no es precisamente en ese inconsciente que encontraremos como vencerlo o mejor dicho controlarlo.</span></span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="ES" style="font-family: "Arial", "sans-serif"; mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: black;">Si partimos de que el miedo es natural, que todo ser humano lo siente y que nos protege del supuesto peligro que hay en lo que aun no hemos hecho, yo pregunto: Es el miedo tu aliado o tu enemigo? Pues bajo mi percepción, es mi aliado.</span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="ES" style="font-family: "Arial", "sans-serif"; mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: black;">Al momento en que he tenido que enfrentar situaciones difíciles, para mÍ siempre fue más fácil evitarlas, es decir, dejar las cosas como estaban, bajo el enfoque de que nadie saliese lastimado o que yo no saliese herida. Sin embargo, ese estado de estancamiento es lo que no me permitía conocer que todo lo que yo había permitido que mi mente generase<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>me estaba haciendo aun más daño. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Arial", "sans-serif"; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: black;">Miedo al fracaso, miedo al éxito, miedo al que pensarán de mí, miedo a aclarar las cosas, miedo a aceptar la realidad, miedo al rechazo de los otros, miedo a perder los papeles y el control, miedo a sentir, miedo a tener miedo….ufff!! Solo de dar rienda suelta a todo lo que acontece en ese compartimiento que me gustaría llamarle el hoyo negro en nuestra mente donde se oculta el miedo, podemos padecer de una serie de trastornos que nos darán como resultado una actitud insegura ante la vida y una total baja autoestima. </span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="ES" style="font-family: "Arial", "sans-serif"; mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: black;">Acaso tenemos en frente la bolita mágica para tener 100% seguridad de que todo será como lo hemos negativamente imaginado? Habremos entrado en una negociación con el miedo en vez de negociar con la fé?</span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: black;"><span style="font-family: "Arial", "sans-serif"; line-height: 150%;">El miedo se vence con el amor.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>En primera instancia y como primer paso, hay </span><span style="color: #505050; font-family: "Arial", "sans-serif"; line-height: 150%; mso-ansi-language: ES;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span lang="ES">que aceptar que tenemos miedo. Una vez hayamos aceptado y reconocido que nos produce ese miedo, cual es el origen , vienen las preguntas poderosas : Para que sientes MIEDO? </span></span></span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: black;"><span lang="ES-DO" style="color: black; font-family: "Arial", "sans-serif"; mso-ansi-language: ES-DO; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;">Qué cosas hoy no tienes en tu vida por culpa de este miedo? ¿Cómo sería tu vida si este miedo no existiera?¿Qué sería lo peor que puede pasar si tomaras acción a pesar de este miedo?..¿puedes vivir con las<br />
consecuencias? ¿Qué es lo mejor que puede pasar si tomas acción<br />
aunque exista ese <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>miedo?</span><span style="color: black; font-family: "Arial", "sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;"></span></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-E7Ifv_IgcHA/TeOWSEs7qgI/AAAAAAAAAGE/NrW42F5xU8k/s1600/miedo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-E7Ifv_IgcHA/TeOWSEs7qgI/AAAAAAAAAGE/NrW42F5xU8k/s1600/miedo.png" t8="true" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: black;"><span lang="ES" style="color: #505050; font-family: "Arial", "sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Hay que agradecerle al miedo haber aparecido, no huir de él. Si huimos, será</span><span lang="ES" style="color: #505050; font-family: "Arial", "sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"> difícil vencerlo de una vez por todas y cada dia encontraremos más situaciones las cuales nos producen estado de miedo, pues no nos hemos dado la oportunidad de negociar con él..si! así como suena de extraño esa es la solución. Una vez hayamos negociado con el miedo sobre la base del amor que tenemos por nosotros mismos, inicia el ciclo que comprenden virtudes del ser humano como lo son la Fé, la Esperanza .</span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #f3f3f3;"><span style="background-color: #eeeeee;"><span lang="ES" style="color: #505050; font-family: "Arial", "sans-serif"; font-size: 13.5pt; mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">El miedo lo vencemos parándonos bajo el paraguas de la Fé, negociando con él con amor y confiando en Dios en que todo lo que sucede en nuestras vidas tiene un razón de ser y que podemos llevarnos un gran aprendizaje habiendo actuado con discernimiento y sabiduría</span>. </span><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"></span></span></span></div>TU COACH DE VIDAhttp://www.blogger.com/profile/00503684384698798094noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6151061851696175185.post-77565228516121977002011-05-12T06:53:00.000-07:002011-05-13T13:38:32.825-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Ayer trabajando con una coachee sobre el perdón, decidí escribir hoy algo breve de lo que anteriormente he hablado y que también me tocó trabajar a nivel personal. Recordé que tenía guardada la gráfica adjunta que una vez encontré y me encantó. En el momento en que entendemos que el perdón nos libera a nosotros y no tanto a la persona con la cual guardamos resentimiento (igual también la libera a ella o a él, pero el enfoque es personal) podremos iniciar el camino hacia la liberación de esas piedras (grandes o pequeñas) que vamos cargando en ese costal que hemos llevado desde el momento en que se grabó en nuestro inconsciente esa imagen de que lo que nos hicieron atenta contra nuestros principios y valores, resquebrajando alguno de nuestos instintos naturales. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-G9xhxl3Y1Jo/TcvmYR8wb0I/AAAAAAAAAGA/83KmrGxmO-E/s1600/saber+perdonar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="215" j8="true" src="http://4.bp.blogspot.com/-G9xhxl3Y1Jo/TcvmYR8wb0I/AAAAAAAAAGA/83KmrGxmO-E/s320/saber+perdonar.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hacer la terapia de Perdón es la forma mas liberadora de toda esa energía que hemos cargado y que no<br />
nos permite avanzar con discerimiento y sabuduría divina. <br />
</td></tr>
</tbody></table> <div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">PARA QUE guardar rencor y resentimiento? El POR QUÉ lo sabemos pues es la acción cometida contra nosotros o que nosotros cometimos contra otros o contra nosotros mismos en el pasado. Preguntar PARA QUE nos lleva a las consecuencias hacia el futuro, pues seguir llevando toda esa energía negativa que nos produce escosor nos estanca y nos desquilibra en el presente, atandonos a las posibilidades de elevar nuestros estándares.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Puedes decidir perdonar. Si no sabes, pide ayuda a la Divinidad pues te mandará el camino que habrás de pasar para que te deshagas y liberes de todo.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Ahora que observas que es un tema de decision... que eliges?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Que tengas un día extraordinario... Abrazos de luz!!</div>TU COACH DE VIDAhttp://www.blogger.com/profile/00503684384698798094noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6151061851696175185.post-81919407074286506372011-05-04T11:06:00.000-07:002011-05-04T11:06:56.453-07:00NADO EN CONTRA O A FAVOR?<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="color: maroon; font-family: "Arial", "sans-serif"; line-height: 115%;"><span style="color: black;">Voy a hacer mención de esta interesante reflexión de De Abraham- Hicks: </span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="color: black;"><span style="color: maroon; font-family: "Arial", "sans-serif"; line-height: 115%;">“I</span><span lang="ES" style="color: maroon; font-family: "Arial", "sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">magínense que han llevado su canoa a las orillas del río y la corriente es rápida, y entonces ponen la canoa en el agua, ya tienen sus remos adentro, y ahora ustedes deliberadamente dan vuelta su canoa agua arriba y empiezan a remar contra la corriente.” </span></span></div><div class="MsoListParagraph" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: black;"><span lang="ES" style="color: maroon; font-family: Symbol; letter-spacing: 12.1pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES-PA;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><span lang="ES" style="color: maroon; font-family: "Arial", "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;">cuando reman contra la corriente la emoción negativa<span style="letter-spacing: 12.1pt;"> </span>está presente, lo que quiere decir que están hablando acerca de lo que no quieren [o desean], lo que quiere decir que están mirando las cosas como son con relación a lo que quieren y están quejándose acerca de cómo son las cosas.<span style="letter-spacing: 12.1pt;"></span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 14.15pt; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraph" style="line-height: 14.15pt; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: black;"><span lang="ES" style="color: maroon; font-family: Symbol; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES-PA;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><span lang="ES" style="color: maroon; font-family: "Arial", "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;">cuando estén remando contra la corriente, todo lo que</span><span lang="ES" style="color: black; font-family: "Arial", "sans-serif"; letter-spacing: 16.7pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;"> </span><span lang="ES" style="color: maroon; font-family: "Arial", "sans-serif"; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;">tienen que hacer…. para hacer TODAS LAS COSAS que nacieron para hacer…. es sencillamente dejar de remar contra la corriente.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;"><span lang="ES" style="font-family: "Arial", "sans-serif"; mso-ansi-language: ES;">Esto me encantó! Estamos en un enfoque no solo de Coaching sino META COACHING (</span><span style="font-family: "Arial", "sans-serif";">va más allá de lo que tradicionalmente se conoce como Coaching. Aporta <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>valor añadido de trabajar con todas las dimensiones: Mental, Emocional, Corporal y Energética). </span><span lang="ES" style="font-family: "Arial", "sans-serif"; mso-ansi-language: ES;">Para llevar esto a la práctica es importante encontrar una acción que estemos en este momento tratando de realizar y que nos sintamos agotados, desgastados pues no vemos resultados, o lo que vemos no es de nuestra plena satisfacción.. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES" style="color: maroon; font-family: "Arial", "sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><span style="color: black;">Si partimos por la base de que en lo que te enfocas se amplifica, y poniendo en acción el envio de imagenes y visualización a nuestro inconsciente de lo que queremos, vienen preguntas poderosas: que genera tu mente con relación a esa acción? Que tipo de pensamientos o ideas? Son sobre el esfuerzo que haces, sobre lo que te preocupa ? Si es asi, muy probablemente se te disparen emociones o debilidades humanas tales como: enojo, coraje, frustración, impotencia, rabia ,etc etc.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Justamente al crear imágenes mentales de lo que nos preocupa no estamos activando los mecanismos dentro de nuestra mente que se encargan de hacernos tomar decisiones y acciones correctas pues no estamos formulando estrategias, mas bien estamos enfocándonos en lo que no queremos que pase y eso repercute en un desgaste de nuestra energía <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>que bien la pudiéramos usar para<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>un salto extraordinario hacia lo que queremos.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES" style="color: maroon; font-family: "Arial", "sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><span style="color: black;">Lo mejor que pudiéramos hacer en estos casos es pensar:</span></span></div><span style="color: black;"><span lang="ES" style="color: maroon; font-family: "Arial", "sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;"><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: black;"><span lang="ES" style="font-family: "Arial", "sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: "Arial", "sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">visualizar mi meta, donde quiero llegar, como quiero llegar</span></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: black;"><span lang="ES" style="font-family: "Arial", "sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: "Arial", "sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">imaginarse como seria tu vida si eso ya hubiera pasado , como seria si el problema ya hubiese sido solucionado y recrearlo en tu mente una y otra vez </span></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: black;"><span lang="ES" style="font-family: "Arial", "sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: "Arial", "sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">analizar qué estrategias (esfuerzo en positivo) habrías de realizar TU para que esto se concretice</span></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: black;"><span lang="ES" style="font-family: "Arial", "sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="ES" style="font-family: "Arial", "sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Ahora si podemos enfocar correctamente y tomar acción.</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: black;"><span lang="ES" style="font-family: "Arial", "sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"></span></span><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzDFH5ycWMHof11dy9DCTdhFyObdg51IDLmpUtmWLzD3qOvb-s6LY3jnRwRJ1fwG4mlNmEdC6VGHAGt8AgUpw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES" style="color: maroon; font-family: "Arial", "sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><span style="color: black;">Entonces, a reflexionar si hemos estado remando contra la corriente o a favor.. si ha sido en contra, es momento de cambiar de dirección, encomendarse a Dios y darle rienda suelta a nuestra imaginación …100% en positivo y con una carga extra de amor propio!!</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="ES" style="color: maroon; font-family: "Arial", "sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><span style="color: black;">Bendiciones y abrazos de luz! </span></span></div></span></span></span><span lang="ES" style="color: maroon; font-family: "Arial", "sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><span style="color: black;">A base de repetidas acciones logramos resultados, y en este caso me refiero a acciones en positivo para lograr resultados EXTRAORDINARIOS.</span></span>TU COACH DE VIDAhttp://www.blogger.com/profile/00503684384698798094noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6151061851696175185.post-59753695290212562342011-04-03T18:35:00.000-07:002011-04-03T18:35:23.361-07:00TOMANDO FUERZA PARA CONTINUAR!<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Ya culminaron los tres primeros meses del 2011.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Yo me propuse sentarme a analizar cuáles son las acciones que me había propuesto y que no había podido realizar o cuales metas propuestas para este año aun no había iniciado o estaban en un grado de estancamiento.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Encontré <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>2 de ellas y creo que es un buen momento de analizarlas, cambiar las estrategias pues me encontré con un par de limitaciones que no me había percatado que estaban entorpeciendo mi camino.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>En realidad muchos de nosotros somos de los que decimos : a comienzo de semana inicio con mi meta (bajar de peso, leer un libro, buscar trabajo, limpiar mi closet, revisar mis finanzas, etc) o a comienzo de mes…pues ahora es comienzo de mes, que te parece ?</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Sería un buen momento para revisar aquellas metas que te trazaste y que te has encontrando uno o varios obstáculos o limitaciones para culminarlas. Muchas veces sucede que no conocemos <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>las herramientas o digamos la estrategia correcta para llegar al compromiso, por lo que dejamos de hacer aquello que tuvimos tanta ilusión al comienzo del año.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Y es que posiblemente, esa meta cayó en una de las trampas de la mente de las que habla Augusto Cury en su libro “Codigo de la Inteligencia”, dicho sea de paso, me encantó.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Esas trampas que él se refiere son: El Conformismo, El Victimismo, El Miedo a Cometer Errores y el Miedo a Correr Riesgos.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Para mí, las cuatro tienen que ver con estados en donde inconscientemente nos enganchamos y muchas veces nos hacen recular y desistir. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>El asunto es… estoy consciente de que cai en alguna de ellas?<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Que puedo hacer para salir? Estoy dispuest@ a coger impulso para seguir adelante y no desmayar ?</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-_K8ooihcSLU/TZkdqtpHcyI/AAAAAAAAAFU/LgK6jca0v5A/s1600/Caer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" r6="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-_K8ooihcSLU/TZkdqtpHcyI/AAAAAAAAAFU/LgK6jca0v5A/s320/Caer.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Si nos dejamos llevar por el Conformismo, podríamos estar navegando en la famosa zona de confort y posteriormente nos hundiremos en el mar del “yo soy incapaz”.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Por otro lado, el victimismo (hacerme la victima para que me reconozcan, para que me amen, para hacerme notar, para que otros lo hagan por mi), hace con que en algún momento nos hagamos los “probrecitos ya hice todo lo que pude y nada”<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ante la gente para que nos digan: deja eso, yo lo hago, haciendo con que otro nos haga las cosas lo que ya no es nuestro logro. También podría encajar en aquello de olvídalo que no es para ti, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>alejándonos del cumplimiento de esa meta.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y donde dejamos el miedo? Ese miedo paralizante que proviene de no querer correr riesgos o no admitir los errores que hemos cometido lo que hace finalmente <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>que le demos la espalda a algo que nos propusimos realizar.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Si existe algo que no quieres lograr, lo has intentado y algo no ha salido hasta ahora como esperabas pues te has encontrado con ciertas barreras o limitaciones, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>el mejor momento que existe para que analices, reconsideres y cambies de estrategia <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>es …EL QUE DECIDAS,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y puede ser YA.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Partiendo de la premisa que aprendí en mi Certificación de Coaching , que el mayor poder que tiene todo ser humano a nivel personal es el poder de la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Decisión</i></b>, todo lo que te permitas decidir para tu propio bienestar, lo podrás conseguir en el momento en que te introduzcas en un estado asertivo de decisión, te permitas verte ya habiendo realizado eso tan añorado, te llenes de esa energía proveniente del triunfo y con esas maravillosas virtudes que se llaman FE y ESPERANZA, y la emoción más hermosa que puede sentir cualquier ser vivo, que es el AMOR, puedas tomar ese impulso que necesitas para que llegues victorioso a tu meta.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: Calibri;">Bajo mi percepción, las viejas frases de que la FE mueve montañas, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>la ESPERANZA es la ultimo que se pierde y el AMOR todo lo puede, son totalmente ciertas, y se suman en un enfoque muy personal <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>que te comparto es : LA FE, la ESPERANZA y el AMOR son el trampolín de donde tomo impulso en mi vida y le pido a Dios que me permita crearme ese estado maravillosamente asertivo que me llevará a alcanzar mi objetivo y llegar a la meta.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-GLWtR6jkE24/TZkgQqLOKiI/AAAAAAAAAFY/aZWF1Loy-_c/s1600/fe_amor_y_esperanza.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="46" r6="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-GLWtR6jkE24/TZkgQqLOKiI/AAAAAAAAAFY/aZWF1Loy-_c/s320/fe_amor_y_esperanza.png" width="320" /></a></div>TU COACH DE VIDAhttp://www.blogger.com/profile/00503684384698798094noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6151061851696175185.post-37958139191987836262011-02-14T05:51:00.000-08:002011-02-14T05:51:44.330-08:00EL MEJOR ROMANCE DEL MUNDO<div style="background: whitesmoke; line-height: 19.2pt; text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: "Tahoma", "sans-serif";"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La ilusión de tener una pareja, de ser feliz de sentirse amado y acompañado es el anhelo de muchas personas… dar amor, recibir amor es el más maravilloso feedback que existe. Sin embargo, mucha gente se enfoca en el dar, en el compartir, en <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>escuchar y poner su mejor empeño en que todo funcione para que la relación sea perfecta, sin embargo hay algo que está creando un ruido extraño , que está haciendo que todo tambaleé <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y de repente,,,zas! comienzan los problemas, las discusiones y la otra mitad se aleja y hace sentir que el o la culpable eres tu. </span></span></div><div style="background: whitesmoke; line-height: 19.2pt; text-align: justify;"><br />
</div><div style="background: whitesmoke; line-height: 19.2pt; text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: "Tahoma", "sans-serif";"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Y sale entonces el sentimiento de soledad … me siento sol@, soy un fracaso, como otros si pueden ser felices y yo no?.. mmmmmmmmmmm, pues este quiero que sepan que es el común denominador de muchas personas en la actualidad. Si hago un flashback en mi vida, también fue el mio por algún tiempo. Pero es que …quien no pasa por este estrecho camino?<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Que hacemos entonces cuando esto sucede? A quien buscamos? En quien nos refugiamos? </span></span></div><div style="background: whitesmoke; line-height: 19.2pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-5zh3DyHJ7_c/TVkykLJFOjI/AAAAAAAAAFQ/pSXWCp51oBQ/s1600/estar-solo-no-es-casualidad_thumb4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" h5="true" height="222" src="http://4.bp.blogspot.com/-5zh3DyHJ7_c/TVkykLJFOjI/AAAAAAAAAFQ/pSXWCp51oBQ/s320/estar-solo-no-es-casualidad_thumb4.jpg" width="320" /></a></div><div style="background: whitesmoke; line-height: 19.2pt; text-align: justify;"><br />
</div><div style="background: whitesmoke; line-height: 19.2pt; text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: "Tahoma", "sans-serif";"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Algun@s buscan<span style="mso-spacerun: yes;"> compartir su supuesta "soledad" con</span> alguna amistad que viven igual condición para sentirse identificad@, y como sales después de una conversación con una persona que vive igual situación? Animado? Con fé, esperanza o energía positiva?... no lo creo. Son pocas las que se fusionan en momentos donde las debilidades humanas y defectos de carácter están en todo su apogeo y salen victoriosos de ese momento. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></span></div><div style="background: whitesmoke; line-height: 19.2pt; text-align: justify;"><br />
</div><div style="background: whitesmoke; line-height: 19.2pt; text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: "Tahoma", "sans-serif";"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Poca gente se refugia en si mism@, en realizar un análisis de todo lo bueno que tiene, de las cosas que tal vez sea importante mejorar para que todo fluya en función del amor, y que el dominio de las relaciones esté equilibrado. Es aquí donde puede comenzar el mejor romance de tu vida… el que puedes llevar contigo mism@. Te has dado cuenta que Dios te habla de alguna forma? Que te guia y te dice lo que es mejor para ti? Has descubierto lo maravillos@ que Dios te hizo? Sii, ya se que dirás que noo, pues en este momento puede que no tengas esa otra mitad que todos anhelamos. Sin embargo, ese momento divino, en donde puedes sustituir la soledad para llenarte, nutrirte y conocer la belleza de ser que eres, podrá ser la punta de lanza para esa relación que tanto deseas que llegue a tu vida se concretize. Preguntate PARA QUE ESTAS AHORA MISMO SIN UNA PAREJA, no te preguntes POR QUE, sino PARA QUE? Por qué busca una justificación, el PARA QUE te hace pensar en respuestas que son congruentes y positivas en tu camino.</span></span></div><div style="background: whitesmoke; line-height: 19.2pt; text-align: justify;"><br />
</div><div style="background: whitesmoke; line-height: 19.2pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La relación más importante en tu vida es la que tienes o puedes llegar a tener contigo mismo - si no puedes estar contigo mismo en periodos de instrospección y hacer un inventario de qué es lo que realmente es importante darse cuenta, aceptar, perdonar y soltar para luego seguir adelante contigo, con tus ideales, metas y compromisos, las posibilidades de tener relaciones positivas con los demás se verá seriamente restringida. </span></div><div style="background: whitesmoke; line-height: 19.2pt; text-align: justify;"><br />
</div><div style="background: whitesmoke; line-height: 19.2pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hay que aprovechar ese tiempo que tenemos para dedicarnos a nosotros, a complacernos, a consentirnos, a mejorar esa relación con nosotros y con Dios (como cada quien lo conciba) para pulir ese diamante que somos, esa escencia que todos tenemos y que solo en un contacto mas consciente con nuestro ser interior podrá purificarse, mejorar y empoderarse.</span></div><div style="background: whitesmoke; line-height: 19.2pt; text-align: justify;"><br />
</div><div style="background: whitesmoke; line-height: 19.2pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Anímate y aprovecha el tiempo que tienes contigo… hay gente que amaría poder tener tiempo para si mismos, pues nunca se pudieron dar cuenta de todo lo extraordinario que tienen por dentro y ahora lo dan sin realmente valorarlo.</span></div><div style="background: whitesmoke; line-height: 19.2pt; text-align: justify;"><br />
</div><div style="background: whitesmoke; line-height: 19.2pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-8TXlXnxAGfw/TVkybage8fI/AAAAAAAAAFM/cHaFHs0C6wc/s1600/mujer+y+paloma.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" h5="true" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-8TXlXnxAGfw/TVkybage8fI/AAAAAAAAAFM/cHaFHs0C6wc/s320/mujer+y+paloma.jpg" width="320" /></a></div><div style="background: whitesmoke; line-height: 19.2pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bendiciones y feliz día del amor , la amistad y que Dios bendiga <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>la mejor relación de tu vida..la que tienes contigo y con Él.</span></div>TU COACH DE VIDAhttp://www.blogger.com/profile/00503684384698798094noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6151061851696175185.post-48979880769099120892011-01-30T20:27:00.000-08:002011-01-30T20:27:33.266-08:0010 PREGUNTAS PODEROSAS QUE TE LLEVAN A LA ACCIÓN<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; mso-margin-top-alt: auto;"><span lang="PT" style="color: #333333; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Holaa!</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; mso-margin-top-alt: auto;"><span lang="PT" style="color: #333333; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Me gustaria regalarte estas preguntas poderosas, y te sugiero que antes de contestarlas procura entrar en lo que yo le llamaria un estado de asertividad, en el cual podras ser sincer@ contigo mism@ y descubrirás que tan lejos o cerca estas de donde quieres llegar.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; mso-margin-top-alt: auto;"><span lang="PT" style="color: #333333; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Muchas veces solo nos falta una cosa... el poder de dar el primer paso y decidir hacer lo que tenemos que hacer. Si vemos que es dificil, se nos hará dificil pero si constantemente visualizamos hacia donde queremos dirigir el timón de nuestra vida, se nos hace más fácil dar ese paso que hemos postergado por mucho tiempo,... algunos por toda una vida. Anímate a contestarlas con HONESTIDAD y programarte para llevar a cabo tu verdadero plan de acción. </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_rgQi-CL3cWI/TUY6HnTvgEI/AAAAAAAAAFE/RLpxLYVhEzY/s1600/llega+a+tu+meta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" s5="true" src="http://2.bp.blogspot.com/_rgQi-CL3cWI/TUY6HnTvgEI/AAAAAAAAAFE/RLpxLYVhEzY/s1600/llega+a+tu+meta.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; mso-margin-top-alt: auto;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="PT" style="color: #333333; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;">1. </span><span lang="PT" style="color: #333333; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;">En que tipo de ser humano tengo que </span><b><span lang="PT" style="color: #333333; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>CONVERTIRME</span></b><span lang="PT" style="color: #333333; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;"> para vivir a vida des mis sueños?</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; mso-margin-top-alt: auto;"><span lang="PT" style="color: #333333; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2. A que tengo que darle mas importancia para ser feliz? </span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="PT" style="color: #333333; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;">3. En que </span><b><span lang="PT" style="color: #333333; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;">orden han de alinearse</span></b><span lang="PT" style="color: #333333; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;"> mis valores con relación a mi objetivo inspirador o mi meta?</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; mso-margin-top-alt: auto;"><span lang="PT" style="color: #333333; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">4. Cual es mi objetivo inspirador... y por qué?</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="PT" style="color: #333333; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;">5. Que me impide <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><b><span lang="PT" style="color: #333333; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;">AUN </span></b><span lang="PT" style="color: #333333; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;">vivir la vida de mis sueños?</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="PT" style="color: #333333; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;">6. Cuando voy vivir el </span><b><span lang="PT" style="color: #333333; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>HOY ? </span></b><span lang="PT" style="color: #333333; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;"></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; mso-margin-top-alt: auto;"><span lang="PT" style="color: #333333; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">7. Como me visualizo de aqui a 5 años?<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y de aquí a 10? Con relación a mis sueños</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; mso-margin-top-alt: auto;"><span lang="PT" style="color: #333333; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">8. Como me sentiría si a corto plazo llego proxima a los resultados que deseo</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; mso-margin-top-alt: auto;"><span lang="PT" style="color: #333333; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">9. Y SI ESO TRAJERA VENTAJAS Y BENEFICIOS PARA QUIEN AMO?</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; mso-margin-top-alt: auto;"><span lang="PT" style="color: #333333; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PA;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">10. Y SI LAS PERSONAS ME AMASEN AUN MAS DESPUES DE HABERLO LOGRADO? Y SI ESO FUERA LO QUE REALMENTE DIOS QUIERE PARA MI?</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span lang="PT" style="color: #474b4e; font-family: "Helvetica", "sans-serif"; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Y lo ultimo que te pregunto es... AHORA QUE VAS A HACER?</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span lang="PT" style="color: #474b4e; font-family: "Helvetica", "sans-serif"; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Empoderate! Llenate de energía y luz de tu poder superior y aplica la premisa CREER PARA VER. Te serás facil si crees que puedes logarlo, así lo lograrás.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span lang="PT" style="color: #474b4e; font-family: "Helvetica", "sans-serif"; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-weight: bold;">Abrazo de luz, que tengas una semana extraordinaria! </span></div>TU COACH DE VIDAhttp://www.blogger.com/profile/00503684384698798094noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6151061851696175185.post-33302923728828462512010-12-13T08:14:00.000-08:002010-12-13T08:14:56.789-08:00ANALIZA TU ENFOQUE DIA DE HOY<div style="text-align: justify;"><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Esta semana me gustaría apoyarte analizando la siguiente pregunta: en que te enfocarás, en tus objetivos o en tus miedos? Si la respuesta es en tus objetivos, ahora piensa en cuales objetivos o escoge el más importante. Luego intenta construir mentalmente un futuro con ese objetivo. Si al darle la vuelta a tus pensamientos, comienzan a aparecer pensamientos relacionados a tus miedos o inseguridades, quiere decir que el enfoque puede que no esté enraizado. S te enfocas en aquello que te produce ansiedad y luego te genera miedo, estarás convirtiéndote en esclav@ de esos pensamientos limitantes, y cuanto más los alimentes más fuertes se harán éstos y podrían acabar dominándote.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">En PNL se habla del dominio del lenguaje y como nuestros pensamientos se convierten en acciones. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Tu lenguaje, tu expresión corporal y tus actos transmitirán todo lo que tengas en tu mente, porque nuestros pensamientos crean nuestras emociones y dependiendo de cuál es la emoción generada, asi mismo será la acción… pero quien mando la primera señal de acción fue el pensamiento. A la vez, cuando predomina una emoción a lo largo del tiempo ésta se convierte en un estado de ánimo. Si tu estado es pre-ocupado/a por los problemas del día a día, te convertirás en una persona angustiada y esto, además de tener serias consecuencias para tu salud integral, también afecta negativamente tus relaciones. Esta actitud en cualquiera de nosotros indica que<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>estamos enfocados en ver el lado negativo o limitante de la vida de acuerdo a nuestra percepción, y sin darnos cuenta estamos atrayendo eso. Nuestros entorno percibirá nuestro miedo, tal y como lo hacen los animales. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Es posible que aún te cueste más enfocarte en estrategias y compromisos porque estés rodead@ de personas que se encuentren en el mismo estado que tu y por tanto circula una energía de <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pesimismo. Es importante que si quieres cambiar tu actitud <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>hacia el cumplimiento de acciones positivas en tu vida, hazle caso a tus pensamientos positivos que te generen ese mismo tipo emociones, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>rodéate de gente positiva que te ayude a mantener pensamientos positivos. Con quien te relaciones hoy, lo que escuches y leas en el presente, influirá en gran escala dónde estés en los próximos años.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwO2hv5khsZMAiEWP72M734TIXf0Ca2yzS1vPSz1dyJ_-rxfiwHGbrC4gYQYyBjvtruiWbjMeImFBf3GXr9fA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><div style="text-align: justify;"><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Aquello en lo que piensas cada día, a cada momento, crea una emoción que domina tus actos y determina tu futuro. Por tanto, alimenta y concretiza los objetivos que te producen emociones positivas. Escríbelos de manera clara y detallada. Visualízate consiguiéndolos, y mantén el entusiasmo por lograrlos. Utiliza siempre un lenguaje positivo, piensa en lo que deseas ser, tener y hacer; y no en lo que no deseas. Enfócate en lo que quieres, no en lo que temes. Todo ocurre primero en nuestra imaginación. Actúa como si ya hubieras conseguido aquello que anhelas… antes decíamos VER PARA CREER,,,, ahora decimos CREER PARA VER.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Créete <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>en todo lo maravilloso que te puedes construir y en todo lo que puedes llegar a logar, es decir como si ya te hubieras convertido en la persona que imaginas, como si ya estuvieras viviendo la vida que sueñas. Así es como se construye tu futuro, creando primero en tu mente la vida que quieres vivir. Graba esas imágenes en tu memoria, con ello conseguirás el valor para luchar, la energía para persistir y la alegría para vivir. Se tu mejor amig@!! Cree y confía en ti!</span></div><br />
Abrazo de luz!!TU COACH DE VIDAhttp://www.blogger.com/profile/00503684384698798094noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6151061851696175185.post-57803846792792063962010-11-19T09:43:00.000-08:002010-11-19T09:43:46.319-08:00EL PENSAMIENTO ECOLOGICO<div class="MsoNormal" style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 10pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 12pt; line-height: 18px;">Me encanta aprender cosas nuevas y a la vez compartirlas. Durante la ultima certificación de coaching me familiarice con la frase “la ecología del pensamiento ” o mas directo aún “el pensamiento ecológico”</span></div><div style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0pt; text-align: justify;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;">Ya a muchos nos queda mas que claro (falta continuar con las acciones para reafirmarlo ) que el ser feliz y disfrutar de ese camino que recorremos para llegar a una meta, tiene mucho que ver, entre otras cosas, con el buen manejo de nuestras emociones. Ok, ahora le complemento a esto que bajo la persepectiva de la Programación Neurolinguística (PNL), esto se le retribuye entre varias acciones que estemos determinados a realizar, a que durante ese caminar nos permitamos manejar pensamientos ecológicos. </span></span></div><div style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0pt; text-align: justify;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></span></div><div style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0pt; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><i><span style="color: black;">Con esto no queremos decir que lo que pensemos tiene que tener un color verde… no! </span></i><span style="color: black;">En PNL la ecología tiene un valor diferente al que estamos acostumbrados. Cuando hablamos de ecología nos referimos a nuestras propias acciones y a la forma en que influyen en nuestro entorno, de forma potencialmente favorable. </span></span><span style="color: black;"><span style="font-size: small;">Todo lo que decimos, opinamos o hacemos influye primeramente en nosotros mismos, así como en el ámbito en que vivimos y en las personas con quienes nos relacionamos. Podemos crear reacciones positivas o negativas a través de nuestros pensamientos, ya que al llevarlos a la acción, podrán desencadenar en un efecto dominó favorable o desfavorable, dependiendo del origen de dicho pensamiento .</span></span></div><div style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0pt; text-align: justify;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></span></div><div style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0pt; text-align: justify;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;">Hay conductas que se consideran negativas, como por ejemplo, reaccionar de forma iracunda, conducir a alta velocidad, ingerir drogas o el exceso de alcohol, porque además de ser nocivas para la persona, puede también afectar a otros.</span></span></div><div style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0pt; text-align: justify;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></span></div><div style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0pt; text-align: justify;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;">Otras conductas pueden ser consideradas inofensivas y hasta convenientes en cierto contexto, como por ejemplo hacer deportes. Una persona que desee analizar esta acción desde el pensamiento ecológico podrá decir: es bueno para mi estado físico y mental. Pero si lo hago en un horario en el que debo atender a mis hijos o a mi trabajo, estoy haciendo algo bueno para mi, pero estoy afectando a quienes me rodean o dependen de mi. Para que sea ecológico, puedo decidir ir al gimnasio o ir al parque a hacer ejercicios cambiando el horario para que no afecte a nadie de mi entorno.</span></span></div><div style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0pt; text-align: justify;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></span></div><div style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0pt; text-align: justify;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;">Nuestros pensamientos están formados por palabras. Si las palabras que utilizamos al construir nuestros pensamientos son negativas, nos hacemos daño y podemos hacer daño a otros </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Es una costumbre decirnos frases negativas tales como “ No sirvo para nada...”, “Soy un verdadero desastre o soy una cagada (a lo panameño)...”, “No voy a poder hacer tal cosa...”, “Todos los hombre /mujeres son iguales”, “Fulanito me saludó de mala gana. Debe tener algo en contra mía...”, etc., y lo peor es que ni siquiera nos damos cuenta de que lo hacemos… estamos taladrando frases destructivas y almacenándolas en nuestro inconsciente, tornándolas parte de nuestro ser como una creencia que nos limita.</span></div><div style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0pt; text-align: justify;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_rgQi-CL3cWI/TOa3QRDfbSI/AAAAAAAAAE8/egomyABoXOQ/s1600/pensamiento+ecologico.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="228" src="http://1.bp.blogspot.com/_rgQi-CL3cWI/TOa3QRDfbSI/AAAAAAAAAE8/egomyABoXOQ/s320/pensamiento+ecologico.jpg" width="320" /></a></div><span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></span></div><div style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0pt; text-align: justify;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;">Las <b>palabras tienen una reacción bioquímica en el cuerpo y nos afectan todo el tiempo. Lo que declaramos lo llevamos a la realidad, afectando </b> y desgastando nuestro sistema nervioso, y por otro lado, provocando una baja de nuestro sistema inmunológico, quedando más expuestos a experimentar malestares y a contraer enfermedades tanto físicas y psico-somáticas. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">La ecología que más se debe cuidar es la ecología con uno mismo. Si me repito una y otra vez algo negativo terminaré por creerlo, y actuaré en consecuencia, perjudicándome continuamente.</span></div><div style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0pt; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0pt; text-align: justify;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;">Lo primero que debemos aprender es a mejorar nuestro diálogo interno. Los pensamientos son rutas mentales que hemos construido a lo largo de nuestra vida. Independientemente que sean buenos o malos, los repetimos hasta hacerlo en forma inconsciente, y algunas de esas rutas nos causan daño y nos perjudican. Todos tenemos la posibilidad de crear nuevas rutas mentales, y el primer paso es identificar las que me hacen daño, y que con ellas hago daño a los demás.</span></span></div><div style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0pt; text-align: justify;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></span></div><div style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0pt; text-align: justify;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;">En definitiva se trata de entender que podemos “programarnos o reprogramarnos” para controlar nuestros pensamientos. Le daremos opción a la mente para escoger otros caminos y dejaremos de viajar por aquellos que no nos funcionan. Podremos elegir, realizando una de las mayores acciones que tiene el ser humano… el poder de decidir por su propio bienestar.</span></span></div>TU COACH DE VIDAhttp://www.blogger.com/profile/00503684384698798094noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6151061851696175185.post-13853599793950470282010-10-30T21:16:00.000-07:002010-10-30T21:16:50.897-07:00LA IMPORTANCIA DE ESTE INSTANTE<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Este instante, aquí y ahora es perfecto. Estás donde tienes que estar. Miles de eventos ocurrieron en tu entorno, algunos pasaron desaparcibidos ante ti y otros ante tus ojos...todo se fusionó para que hoy estés tú aquí. Esta es la importancia suprema de este instante, del ahora.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_rgQi-CL3cWI/TMzqz0eLKpI/AAAAAAAAAE4/jJ8iKg4SVp0/s1600/que+decido+hacer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="320" nx="true" src="http://1.bp.blogspot.com/_rgQi-CL3cWI/TMzqz0eLKpI/AAAAAAAAAE4/jJ8iKg4SVp0/s320/que+decido+hacer.jpg" width="240" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A partir de ahora, de este instante, tu tienes el poder de escoger los siguientes eventos que ocurrirán en tu vida y a la vez inspirar a otros. O puedes también ignorar todo y no hacer nada. Depende de ti.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cuando consideras y vives tu vida de forma proactiva, cada instante adquiere un inmenso valor e importancia La vida se vuelve un privilegio y el ahora se vuelve muy valioso. Cada segundo que tienes a tu disposición es una oportunidad mas para hacer brillar la luz dentro de ti y recompensar el esfuerzo de todo aquello que ha pasado para que este segundo de tiempo exista.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No dejes que el peso de un acontecimiento que parece un obstáculo sea una carga en tu camino. El ahora del que disfrutas es un regalo del Padre, quien te ama sin condiciones y siempre te demuestra que está contigo, si tu se lo pides de corazón. Yo me repito a mi misma algo que es totalmente cierto y es que Dios nos </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="caption"><span style="color: #003300; font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: black;"> ama y desea lo mejor para nuestra vida, aunque tengamos luchas que son más internas que externas y a veces parezca que los problemas nos vencen este es la consigna: tomate de la mano de Dios, pues detrás de toda gran prueba viene una victoria aun más grande!!!. sólo se paciente y espera en Dios!!! Aférrate a Él y no lo sueltes, porque Él no desea soltarte a ti. El amor de nuestro Dios no tiene comparación- medita en esto por un momento. Dios nos conoce tal cual somos. </span></span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ahora bien, si tienes una decisión que tomar hoy y no lo haces, mañana será otro día. Ten en cuenta que puedes tomar todo el tiempo que quieras para crecer espiritualmente, pero al igual que un niño en el umbral de la sala de juegos, ¿te quedarás inmóvil o entrarás a disfrutar de lo que Dios ha preparado para ti?"</span><span> </span><span><span><strong> </strong></span></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span><span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Feliz noviembre, bendiciones y éxito.. abrazo de luz!</span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>TU COACH DE VIDAhttp://www.blogger.com/profile/00503684384698798094noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6151061851696175185.post-10254735764424939892010-10-25T21:51:00.000-07:002010-10-25T21:51:41.041-07:00MAGIA Y NUEVOS COMPROMISOS<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_rgQi-CL3cWI/TMZdoQKRfDI/AAAAAAAAAEw/-eZvmUGc1TY/s1600/MUJER+SUBIENDO+ESCALERAS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" nx="true" src="http://1.bp.blogspot.com/_rgQi-CL3cWI/TMZdoQKRfDI/AAAAAAAAAEw/-eZvmUGc1TY/s320/MUJER+SUBIENDO+ESCALERAS.jpg" width="208" /></a></div><div>Después de días intensos de magia y aprendizaje en Mexico D.F. me siento inmensamente feliz de haber casi terminado mi certificación Coaching Elite... solo nos falta el último grupo de estudio mañana y zass,,, el conejo sale del sombrero :) </div><div> </div><div>Todo esto lo proyecto no solo como un reglo que Dios me ha dado, sino también un regalo para mis actuales y nuevos coachees pues realizo el compromiso de constribuir en los momentos de nuestras sesiones con todas las maravillas que he aprendido ... Ha sido maravilloso aprender a complementar el Coaching Ontológico y la PNL , una verdadera joya al estar fusionadas, pues empoderan a toda persona que se deje llevar por la riqueza que aportan las preguntas poderosas y las técnicas aplicadas en las fases de la sesión que se requieran.</div><div> </div><div>Gracias a Dios por haberme permitido crecer y elevar un poquito mas mis estándares pues creanme que cada ejercicio que practicamos en el grupo me dejo una semilla de amor y esperanza a que lo que dice mi maravilloso Coach Arturo Orantes es una realidad: <span style="color: magenta;">ningún problema es permantente o eterno, solo nuestras almas...</span></div><div> </div><div>Les dejo con esta interesante y cierta reflexión que me compartio uno de los colegas Coach de esta certificación.</div><div> </div><div>Abrazos de luz!</div><div> </div><div>Ariadna Sánchez</div><div>Coach Personal / Terapéuta Holística</div><div>RELAXARIUM</div><div><br />
ERROR DE RUMBO</div><div>Construimos casas cada vez más grandes… y familias más pequeñas.<br />
Gastamos más…pero tenemos menos.<br />
Compramos más…pero lo disfrutamos menos.<br />
Habitamos en edificios más altos… con vidas poco profundas.<br />
Vamos por autopistas más amplias… con mentes cada vez más estrechas.<br />
Tenemos más comodidades…pero vivimos más incómodos.<br />
Tenemos más conocimiento…y menos sensatez.<br />
Más expertos…y menos soluciones.<br />
Más medicinas…y menos salud.<br />
Son tiempos de comida rápida…y de digestión lenta.<br />
De casas fantásticas…con hogares rotos.<br />
De enfadarnos enseguida…pero de perdonar lentamente.<br />
De salir muy temprano…y llegar siempre tarde.<br />
Levantamos las banderas de la igualdad, pero sostenemos los prejuicios.<br />
Tenemos la agenda llena de teléfonos a los que nunca llamamos.<br />
Estantes repletos de libros que jamás leemos.<br />
Nos gastamos la vida, pero no sabemos cómo vivirla.<br />
Poseemos cada vez más cosas, y desperdiciamos casi todas...</div><br />
<br />
<div> Reflexión Atribuida a Rimpoche<br />
</div>TU COACH DE VIDAhttp://www.blogger.com/profile/00503684384698798094noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6151061851696175185.post-39287125714544363762010-10-14T06:35:00.000-07:002010-10-14T06:35:01.312-07:00REFLEXION PARA UNA MUJER EXTRAORDINARIA - 14 DE OCTUBRECrecimiento, aportación... me encantan estas dos palabras. Obvio que antes que ellas viene la palabra AMOR. Lo demuestro a la humanidad mediante lo que puedo compartir en persona con mi familia, amigos, pacientes, coachees.. en fin.<br />
<br />
Hoy les comparto la relexión del día de un interesante libro que se llama Cada día un nuevo comienzo: Meditación Diaria para Mujeres. Aquellas mujeres extraordinarias que desean crecer y conectar con su interior y elevar sus estandares personales , se lo recomiendo.<br />
<br />
Bendiciones y pronto les informaré de novedades sobre mi nueva certificación como COACH ELITE.<br />
<br />
<strong>------------------</strong><br />
<strong><br />
</strong>Jamás rechaces un trabajo por considerarlo demasiado pequeño, pues nunca sabes hacia dónde puede llevarte.<br />
<em>Julia Morgan</em><br />
<em></em><br />
¡Qué poco apreciamos lo lejos que cualquier invitación nos puede llevar! Pero podemos estar seguras de que dicha invitación nos ofrece la oportunidad de elegir, la oportunidad de responsabilizarnos de nuestro devenir. La toma de decisiones favorece nuestro crecimiento porque nos hace más conscientes de nuestro poder personal.<br />
<br />
Nuestras vidas se desarrollan en pequeñas etapas, tan pequeñas como debían serlo para nuestro bienestar personal. Es poco probable que hoy pudiésemos manejar lo que nos depara el futuro; sin embargo, nos preparamos para ello etapa por etapa, elección tras elección, día tras día. No tenemos por qué temer; lo que se nos ofrece a través de las invitaciones que recibimos nos beneficia. Vamos hacia la bondad.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_rgQi-CL3cWI/TLcGfx03HRI/AAAAAAAAAEo/EbnuBA8iZBY/s1600/GRACIAS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ex="true" src="http://3.bp.blogspot.com/_rgQi-CL3cWI/TLcGfx03HRI/AAAAAAAAAEo/EbnuBA8iZBY/s1600/GRACIAS.jpg" /></a></div><br />
<em>Agradeceré las muchas oportunidades de actuar que hoy atraen a mi atención. Cada elección que haga fortalece mi feminidad</em>TU COACH DE VIDAhttp://www.blogger.com/profile/00503684384698798094noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6151061851696175185.post-60367148105737334922010-10-08T13:09:00.000-07:002010-10-08T13:09:57.588-07:00LOS 3 ESCALONES DEL CRECIMIENTO PERSONALHan escuchado alguna vez que soñar que subes una escalera puede representar ascenso, promoción, superación, entre otras cosas? Yo si! Además, siento que cuando tengo la visión de ascender la energía comienza a fluir de forma increible y hay más luz para ver los pasos que han de darse.<br />
<br />
En este caminar y despertar donde el ser humano busca crear los nuevos compromisos, una interesante forma de crecimiento es visualizarnos en lo que conocemos como "Los 3 escalones de la evolución personal". La escencia de los 3 escalones no es de mi creación, unicamente algunas de las reflexiones y observaciones que hago como enfoque para nuestro aprendizaje<br />
<br />
El propósito es no anteponernos a los ancontecimientos y vivir el aqui, ahora bajo la escalera de nuestra propia evolución. Tampoco se trata de vivir enfocados en las situaciones del pasado que pueden estar a un escalon más abajo de donde podemos estar. No te puedes brincar de un salto para llegar del primero al tercero. Tienes que pisar y pasar por cada uno. Hay personas que se quedan para siempre en el primer o segundo escalón. Tu desafío, como en un juego, es llegar al tercero. <br />
<br />
Los tres escalones de la evolución personal<br />
<br />
1.-<span class="Apple-style-span" style="background-color: yellow;"> SUFRIR NOS DEJA APRENDIZAJE </span><br />
"¿Por qué Dios no se apiada de mi?" "¿Por qué las personas son tan malas?" "¿Por qué me tiene que pasar esto a mi?". <br />
Esta forma de pensar cierra todas tus posibilidades de crecer. Hace que te encierres en un círculo vicioso de tristeza, del que rara vez escapas durante tu vida. Aprendi que cuando decimos POR QUE, estamos evocandonos al pasado y arrastrando situaciones anteriores que aun marcan sufrimiento, dolor y nos cuesta liberar. <br />
<br />
La idea de sufrir nos aterra, sin embargo ,no es el hecho de sufrir lo que nos debe preocupar, pues todos pasamos por experiencias que han de dejarnos huellas y legados que debemos aprovechar en nuestro crecimiento-<br />
<br />
2.-<span class="Apple-style-span" style="background-color: yellow;"> APRENDER DE LAS DERROTAS</span><br />
Es la mentalidad de "¿Qué puedo aprender de esto que me está pasando?" "¿Qué puedo hacer al respecto?". <br />
Este es el segundo escalón de la evolución personal. <br />
Superas la mentalidad de sufrir y comienzas a crecer. Aqui puedes incluso visualizar un salto inicial de Victima a Protagonista, el decir me atrevo a reconocer que necesito un cambio y doy el primer paso en realizar lo que sea necesario para mejorar mi calidad de vida. Pero este escalón solo es una verdad a medias. Si te quedas en él, serás una luchadora o luchador incansable que se enfocará en el éxito desde el punto de vista social: dinero, casa, familia, etc. , unicamente satisfaciendo en parte los instintos naturales.<br />
Y tarde o temprano durante tu vida, en especial cuando estés a punto de llegar a la vejez, te darás cuenta que has estado pedaleando en el vacío "¿Qué sentido tiene todo lo que estoy haciendo? Algo me falta". <br />
Pero si luchas con tenacidad por encontrar la respuesta, tarde o temprano subirás al tercer escalón...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_rgQi-CL3cWI/TK96M99d3MI/AAAAAAAAAEg/szy6aEYNS4Y/s1600/ariadna6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/_rgQi-CL3cWI/TK96M99d3MI/AAAAAAAAAEg/szy6aEYNS4Y/s320/ariadna6.jpg" width="214" /></a></div><br />
3.- <span class="Apple-style-span" style="background-color: yellow;">EL PROPOSITO DE TU VIDA</span><br />
Llegarás a ver tu vida, no como un mero accidente, sino como una misión de vida que tienes que llevar a cabo.<br />
Haz este ejercicio: Retrocede al pasado 10 años. Observa como cada una de las acciones de tu vida, te llevaron cuidadosamente al momento que estás viviendo hoy. Verás con claridad que cada persona y circunstancia de tu pasado, parecen acomodarse como si fueran piezas de un rompecabezas. Descubrirás que el que te despidieran de tu trabajo, te obligó a ir por sendas que ahora estás muy agradecido. <br />
Comprenderás que el que tu novio te dejara, te llevó a conocer al hombre de tu vida con el que actualmente estás casada, que no estar en tu trabajo anterior puede haberte llevado a ascender al que tienes ahora. <br />
Cada hecho está ligado con el siguiente. Cuando llegues al tercer escalón, el éxito social será secundario para ti. Al contrario de las personas que están en el escalón 1 y 2, que se enfocan en recibir, cuando estés en el escalón 3, te concentrarás en dar.<br />
Tu vida será una mágica aventura. Vivirás en el presente, preguntándote que tiene que ver determinada persona o circunstancia con tu misión. La única forma de sentir la verdadera felicidad, es disfrutando de los triunfos y el estado de animo del escalón 3. En el 1, imposible. En el 2, es un parche, solo de forma temporal te sentirás bien mientras recibes aprobación de los demás por tu éxito social. Solo en el escalón 3 encontrarás sentido a tu vida. Porque sabrás que no estás por accidente. Sabrás que tu vida tiene un propósito.<br />
<br />
Cuando cambies de enfoque interior para buscarlo, los maestros aparecerán para enseñarte lecciones y dirigirte a cumplir tu misión. Pueden presentarse en la forma de un amigo, un niño o una nota en el periódico que por arte de magia aparecerá. No es coincidencia. Recibirás pistas a lo la go de tu vida, que te dirán que hacer. Solo manténte alerta y sigue tu intuición. <br />
<br />
Así que recuerda: solo cuando estés en el tercer escalón de la evolución personal experimentarás esa sensación interior de plenitud. Tu vida tiene un propósito y tu tarea es descubrirlo. <br />
<br />
Y tú, ¿en que escalón te encuentras?TU COACH DE VIDAhttp://www.blogger.com/profile/00503684384698798094noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6151061851696175185.post-16309703211100152972010-10-01T05:55:00.000-07:002010-10-01T05:55:47.301-07:00Hoy puedes decidir empezar de nuevo.Algunos meses tengo el tiempo de sentarme a escribir sobre las nuevas metas que me puedo proponer. Ahora sin mucho tiempo pero con muchas ganas, escribo algo corto para complementar en tu vida y que te quede como una interesante reflexión personal de fin de semana...<br />
<br />
Veamos..en los 9 meses cumplidos del año, como te sientes en las principales áreas de tu vida? Cuales son las metas que aun te ha costado cumplir y cuales son aquellas que solo estan en tu mente y aún no has dado el primer paso para ponerlas en acción? <br />
<br />
En Panamá este mes es un noviembre chiquito, es decir, comenzamos a pensar que haremos para fiestas patrias y como sera nuestro diciembre, las fiestas, los regalos, etc etc... en fin, nuestra área financiera es la que mas le sacamos el jugo entre otras. Entonces la pregunta es... te has preparado para ello? Que tipo de acciones o actividades has de llevar a cabo para que tu noviembre y diciembre puedan ser aprovechados al máximo y que tus emociones puedan vivir en equilibrio ?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_rgQi-CL3cWI/TKXaO0SQm-I/AAAAAAAAAEc/EkolJuHuxuY/s1600/necesidades+basicas+.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" px="true" src="http://2.bp.blogspot.com/_rgQi-CL3cWI/TKXaO0SQm-I/AAAAAAAAAEc/EkolJuHuxuY/s320/necesidades+basicas+.jpg" width="320" /></a></div>Todos los días es un día donde podemos comprometernos con una nueva meta. Creo que anteriormente lo he dicho sin embargo, la base del aprendizaje y de crear hábitos puedo decirte que es realizar "REPTETIDAS ACCIONES" de algo. Te pongo estos tips que te comparto con mucho cariño y recuerda que la verdad, tu verdad está dentro de ti, y que una buena conexión con el Universo o Dios te permitira que puedas iliminar tu interior para descubrirla. No solo vale la intención, vale dar el paso hacia nuestro crecimiento personal y cumplimiento de meta en todas las áreas de nuestra vida. <br />
<br />
<li>Resurgir a una nueva vida podemos hacerlo cada día, si elegimos dejar atrás el pasado y comenzar una nueva etapa.</li><br />
<li>Para lograr mirar al futuro sin cargas es necesario deshacerse del rencor y agradecer cada oportunidad que tenemos para renacer.</li><br />
<li>Si los errores del pasado nos han servido de enseñanza, ahora podemos recuperar la esperanza de afrontar nuevos retos con ilusión y confianza.</li><br />
<li>Nuestros principio y valores son los pilares sobre los que construimos nuestra vida, reivindicarlos y seguir fieles a ellos nos permitirá ser auténticos/as y honestos/as con nosotros/as mismos/as.</li><br />
<li>Elegir esos principios y valores, y afianzarnos en ellos es la forma de ensalzar nuestra propia valía y encontrar nuestra misión personal.</li><br />
<li>El profundo deseo de cumplir la misión y conectarnos con la gran "LUZ de Dios" ilumina nuestro camino, y es la luz que nos guía en los momentos difíciles, de duda, cuando parece que todo ha sido en vano.</li><br />
<li>Ser fieles a nosotros/as mismos/as es la mejor forma de amar al prójimo.</li><br />
<li>Si aceptas las circunstancias de la vida sin rendirte inspirarás a los demás con tu ejemplo, y dejarás huella en las personas que te siguen.</li><br />
<li>Tu eres tu propia marca personal... si no la tienes, estas a tiempo para crearla!</li><br />
<br />
Abrazo de luz... que tengas un octubre EXTRAORDINARIO!TU COACH DE VIDAhttp://www.blogger.com/profile/00503684384698798094noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6151061851696175185.post-78090169497740832052010-09-29T10:27:00.001-07:002010-09-29T10:27:39.291-07:00EN QUE CREO?<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Lucida Grande'; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 11px;"><br />
</span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 1.25pt; margin-right: 1.25pt; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #1f497d;">Desues del día de ayer haber sido lleno de mucha constribución en mi vida, a lo cual le doy gracias a Dios, hoy te lo comparto con mucho cariño este escrito que me envio mi colega coach de Mexico Beatriz Hidalgo, esperando que lo disfrutes, esperando que </span><span class="Apple-style-span" style="color: #1f497d;">hoy sigas apasionad@ por todo lo que haces, agradecid@ de todo lo que tienes y orgullos@ por todo lo que decides, puedes llegar a ser, hacer y tener. </span></div><div class="MsoNormal" style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 1.25pt; margin-right: 1.25pt; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #1f497d;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 1.25pt; margin-right: 1.25pt; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #1f497d;">Este escrito está maravilloso!</span></div><span class="Apple-style-span" style="color: #1f497d; font-family: arial, sans-serif; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; font-size: 13px;"><br />
</span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 1.25pt; margin-right: 1.25pt; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #1f497d;"> </span><span class="Apple-style-span" style="color: #1f497d;"> </span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 1.25pt; margin-right: 1.25pt; margin-top: 0px; text-align: center;"><span style="color: #1f497d;">NO CREO en conseguir a una persona que nos "llene la vida",<br />
CREO en una vida llena para poder compartir la felicidad con otra persona.<br />
<br />
NO CREO en que el amor lo genera alguien,<br />
CREO en que el amor está en nosotros, si hemos llegado a crecer lo suficiente como para desarrollarlo y mantenerlo, y que de pronto se fusiona entre personas que comparten pensamientos y sentimientos.<br />
<br />
NO CREO en la exclusividad de dar y estar,<br />
CREO en una actitud frente a la vida integral, con diferentes<br />
expresiones pero sin condiciones.<br />
<br />
NO CREO en el "amor" a primera vista ni en "creer en alguien" en muy poco tiempo,<br />
CREO en hablar el mismo idioma, en el "feeling", en la comodidad de estar cerca, en conexiones de energía, como los ríos que se unen en un mismo curso.<br />
<br />
NO CREO en el amor de hoy prometido para toda la vida,<br />
CREO en el respeto y en la sinceridad. En el amor maduro que nos deja espacio para crecer juntos...<br />
<br />
CREO en el amor que dos deciden, en el amor que disfrutamos de compartir... sin presiones... sin exigencias.<br />
<br />
NO CREO en esfuerzos "unilaterales" por llegar.<br />
CREO en la naturaleza del fluir y coincidir. El estar centrados para escuchar hasta donde podemos llegar. Para equilibrar sin sufrir.<br />
<br />
NO CREO en amar sufriendo,<br />
CREO en amar con armonía. En que el amor es más y nunca menos.</span><span style="color: #1f497d;"></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;"><span style="color: #1f497d;">En el "te quiero" sin porque...<br />
<br />
NO CREO en amores que coartan, en amores que frenan.<br />
CREO en las relaciones que nos apoyan en los malos momentos, que leen la mirada... que sonríen con el alma... que están...!<br />
<br />
NO CREO en callarse por no dañar...,<br />
CREO en la comunicación como la mejor vía para construir, coincidir y decidir.<br />
<br />
CREO en la absoluta sinceridad al decir "te amo" y también al decir<br />
"me voy".<br />
<br />
CREO en que la vida la construimos nosotros y CREO en la frase que dice..."La vida es 10% lo que nos sucede y 90% cómo reaccionamos a ello", y lo único que nos puede asegurar que así sea, es tener la valentía de enfrentarla sin miedos en el presente ya que el mañana podrían no estar...<br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwOFkEomDvkapq8_WFbPZu9xk1NoFjEJzbQ17tAAP21XoxB080tfrz7M-exr7PYTSuw5_85pJe37T-FR6ovbQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><div align="center" class="MsoNormal" style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;"><span style="color: #1f497d;"><br />
CREO completa y ciegamente en el AMOR<br />
Puro, integro, incondicional, cálido, ése que es tan profundo,<br />
como sensación, como belleza, como entrega, que en esencia no se<br />
diferencia del maternal, del fraternal, de la amistad, del de pareja.<br />
<br />
CREO que debemos asegurarnos cómo lo hacemos llegar, porque nos toca puntos distintos, pero al final es uno solo... el que está en nosotros como consecuencia de tener mente, emoción, sentimientos y corazón.</span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;"><span style="color: #1f497d;">NO CREEO en que estoy sola,... </span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;"><span style="color: #1f497d;">CREO en ese universo y ese todo maravilloso que me da guía y dirección... MI PADRE DIOS.</span></div><div><span style="color: #1f497d;"><br />
</span></div>TU COACH DE VIDAhttp://www.blogger.com/profile/00503684384698798094noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6151061851696175185.post-33469877065691117942010-09-26T18:35:00.000-07:002010-09-26T18:35:01.508-07:00LAS VOCES DE NUESTRO INTERIOR<div style="text-align: justify;"><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="color: black; font-family: "Courier New", Courier, monospace;">Hoy mientras meditaba en la mañana estuve pensando escribir <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sobre escuchar nuestra voz interior. Ahora que regresé del hospital de ver a mi hermoso sobrino Daniel Abdel, recién nacido, observaba la maravilla que somos los seres humanos. Veía a esa personita que es un ángel y me decía que habrá en su cabecita en este momento? <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y cargándolo le pedía a Dios que le concediera una vida llena de escenarios positivos y que fuera menos lo negativo que su mente llegase a generar, y que le permitiese siempre escuchar su voz interior y la voz de Dios… y ahora entonces escribo lo que siento.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="color: black; font-family: "Courier New", Courier, monospace;">Cada día de nuestra vida es un nuevo escenario para nuestra mente ya que la misma se carga con nuevos pensamientos e ideas que se forman a través de nuestra percepción.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Nuestros sentidos trabajan arduamente para recoger información que va a nuestro cerebro la cual es procesada y da como resultado una idea o pensamiento. Sin darte cuenta ya estás pensando en algo nuevo, o quizás en una situación que viviste<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>el día anterior, quizás en el día <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>que te espera, o quizás en lo bueno que quieres hacer ese día para que sea mejor. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="color: black; font-family: "Courier New", Courier, monospace;">Cuando los pensamientos no van cónsonos con nuestro desarrollo personal en positivo debido a estar enfocados en los problemas, más que en la soluciones, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>detrás de todo eso siempre hay una vocecita en tu interior que quiere mejorar, que está luchando constantemente por tu superación para que no te estaques. Esta voz interior le cuesta salir que la tomes en cuenta pues lo que nuestra mente genera de forma negativa no se lo permite. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Es por ello que surgen en nuestra cabeza los dilemas o dudas… pero ¿alguna vez te has preguntado de dónde proviene esa vocecita que parece que te estropea el día con pensamientos negativos?</span></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="color: black; font-family: "Courier New", Courier, monospace;">En la niñez eramos como una esponja que absorbía todo lo que percibíamos del exterior. Las experiencias que hemos vivido han marcado muchos rasgos de nuestra personalidad y sumadas a la forma que actuamos debido a nuestro temperamento ( ya sea melancólico, flemático, colérico o sanguíneo) han hecho de nosotros quienes somos al día de hoy. Es muy probable que te hayas caído por correr muy rápido y tengas una cicatriz en la rodilla de tu pierna izquierda y que en esa etapa te ponías a llorar, entonces acumulabas una experiencia más. Esa fue una experiencia física pero también hay experiencias emocionales. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Suele suceder que las personas con situaciones de baja autoestima <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y que se dejan influenciar por los pensamientos de otras personas quizás hayan tenido un familiar <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(padre o una madre quienes son los seres que más cercanos tenemos por lo general los que más nos aman) que les haya dicho frases como: ”<em>Eres muy torpe haciendo esto</em>”, ”<em>No sirves para nada</em>”. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>Asumían que ellos tenían la razón</strong>, por lo cual la opinión personal no contaba. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: black;"><span style="font-family: "Courier New", Courier, monospace;"><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Estas frases, almacenadas en el inconsciente (cerebro reptil) han ido haciendo un eco y siguen expandiéndose hasta ahora. Lo peor de todo es que podrían haberse intensificado creando un efecto dominó. Es por ello que muchas veces sin que lo queramos, esos pensamientos negativos aparecen y están allí para hacerte un mal día. </span><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">Entonces… cual es la situación actual versus la situación vivida? Que ya NO eres ese niño o niña que absorbía todo como esponja, ahora eres una persona responsable que debe decidir lo que quieres aprender y percibir del exterior, eres responsable de decidir por ti mismo y confiar en tus capacidades para afrontar el camino que escojas.</span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="color: black; font-family: "Courier New", Courier, monospace;">Todo es cuestión DECISION. Por ejemplo, si decidimos cambiar es importante generarnos nuevos hábitos. Cada día más escucho que es necesario practicar de forma consecutiva una acción por 21 días para que se torne un hábito en nuestra vida. En otras palabras, a base de repetidas acciones podemos implementar verdaderos cambios en nuestras creencias para llevar una vida extraordinaria. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="color: black; font-family: "Courier New", Courier, monospace;">Una de las primeras acciones que debes tener como estrategia es aprender el equilibro y control de las emociones… Aprende a controlarlas para que puedas generar<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cambio a pensamientos positivos ya que de esa manera tú mismo te vas haciendo <strong>más independiente en tu manera de pensar</strong>. Es ahí cuando notarás que tienes más poder de decidir por ti mismo. Tu voz interior que quiere mejorar está ahí, el rival también. La verdadera lucha es contigo y todos esos monstruos que los demás han depositado en ti. Porque cuando quieres tomar una decisión esos pensamientos destructivos aparecen por ahí para hacerte dudar mucho y es en ese momento cuando quieres aferrarte a las opiniones de los demás.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_rgQi-CL3cWI/TJ_0jzGpgTI/AAAAAAAAAEQ/OVT-U3iS-mM/s1600/IMG01114-20100926-1520.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" px="true" src="http://1.bp.blogspot.com/_rgQi-CL3cWI/TJ_0jzGpgTI/AAAAAAAAAEQ/OVT-U3iS-mM/s320/IMG01114-20100926-1520.jpg" width="320" /></a></div><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: black; font-family: "Courier New", Courier, monospace;">Conéctate con tu interior… hazlo para lograr un real cambio en tu vida y sobre todo, un contacto más consciente y cercano con Dios, como tú lo concibas, obteniendo una conexión mente y espíritu que te dará resultados a nivel personal jamás alcanzados.</span> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>TU COACH DE VIDAhttp://www.blogger.com/profile/00503684384698798094noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6151061851696175185.post-78041801918525889052010-09-22T05:24:00.000-07:002010-09-22T05:24:05.312-07:00COMO ACTUO HOY ?Hoy miercoles 22 de septiembre es el día perfecto para que aceptemos solo la excelencia, hagamos lo mejor, porque merecemos lo mejor en nuestra vida, nuestras relaciones, nuestro trabajo, nuestros resultados. Hoy con tantas bendiciones no podemos menos que dar el extra y subirle 2 rayitas a todo lo que hagamos.<br />
<br />
No salgamos ni hagamos una acción que no estamos seguros de hacer sin encomendarnos a Dios, y confiar en que podemos realizarlo. Somos lo que creemos que somos y si no lo creemos NO LO SOMOS...<br />
<br />
Que tengan todos un excelente día , lleno de retos y oportunidades. Todo dependerá del prisma en que veamos nuestro entorno, de nuestra percepción.<br />
<br />
Abrazo de luz!!TU COACH DE VIDAhttp://www.blogger.com/profile/00503684384698798094noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6151061851696175185.post-53709135097085241852010-09-20T07:47:00.000-07:002010-09-20T07:47:16.747-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Todos pensamos en que vivir relajado es un estado óptimo para nuestra salud integral... y es cierto!! La Relajación es definida como un estado de conciencia, que buscamos voluntaria y libremente con el objetivo de percibir los niveles más altos donde podamos alcanzar calma, paz y felicidad. Durante un estado de relajación, los músculos están en reposo y a la vez descarcando toda la energía que esta acumulada en ellos. Sin embargo en las personas deprimidas el reposo no suele ir acompañado de una experiencia consciente de felicidad.<br />
<br />
Cuesta percibir que a lo largo del día varía nuestro nivel de conciencia, aunque tenemos prueba de ello: un nivel es el del sueño, e incluso en el sueño hay diversos estados, otro es el de la mañana cuando recién nos levantamos, otro es cuando estamos llenos de energía por las situaciones que estamos viviendo y otro muy distinto cuando volvemos a casa después de una larga jornada de trabajo. No somos conscientes de algo muy importante, pero el trato no es igual hacia otras personas cuantos estamos llenos de vitalidad o cuando estamos agotados por el esfuerzo de un día lleno de responsabilidades.<br />
<br />
Con estrés el cuerpo se levanta cansado por las mañanas, con estrés las emociones se disparan y en ocasiones se puede llegar a tratar de forma impropia a personas que apreciamos. La relajación es el medio por el cual podemos llegar a experimentar la libertad de vivir en el estado de conciencia que deseamos.</div><div style="text-align: justify;"><br />
La práctica diaria de la relajación, además de ponernos en manos de personas que les importe nuestro bienestar integral para que nos den guía y dirección nos aporta múltiples beneficios:<br />
<br />
- Aumento del nivel de conciencia<br />
- Mayor nivel de reposo. Descanso más profundo.<br />
- Más salud.<br />
- Más resistencia frente a las enfermedades.<br />
- Equilibrio en la tensión arterial.<br />
- Mejor oxigenación.<br />
- Aumento del nivel de energía, vitalidad.<br />
- Superior nivel de recuperación tras los esfuerzos.<br />
- Predominio de los pensamientos positivos.<br />
- Resistencia frente a hábitos erróneos: fumar, alcohol, comidas excesivas, etc.<br />
- Disminución del estrés.<br />
- Mayor capacidad de aprendizaje.<br />
- Mejora de la capacidad de recordar datos.</div><div style="text-align: justify;">Debido a la naturaleza interior de cada uno de nosotros, a nuestro temperamento, debilidades y fortalezas, la forma que puedes encontrar para relajarte tal vez no será la misma que otros utilizan, por tal razón, busca en ti esa quietud y equilibrio que te permita liberar las energías estancadas o negativas para poder estar en armonía y balance emocional.</div><div style="text-align: justify;"><br />
Relájate y se feliz…</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_rgQi-CL3cWI/TJdyxHUo_gI/AAAAAAAAADg/k9Y8-klQzBU/s1600/ariadna5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" qx="true" src="http://2.bp.blogspot.com/_rgQi-CL3cWI/TJdyxHUo_gI/AAAAAAAAADg/k9Y8-klQzBU/s320/ariadna5.jpg" /></a></div>TU COACH DE VIDAhttp://www.blogger.com/profile/00503684384698798094noreply@blogger.com2