EL MEJOR ROMANCE DEL MUNDO

La ilusión de tener una pareja, de ser feliz de sentirse amado y acompañado es el anhelo de muchas personas… dar amor, recibir amor es el más maravilloso feedback que existe. Sin embargo, mucha gente se enfoca en el dar, en el compartir, en  escuchar y poner su mejor empeño en que todo funcione para que la relación sea perfecta, sin embargo hay algo que está creando un ruido extraño , que está haciendo que todo tambaleé  y de repente,,,zas! comienzan los problemas, las discusiones y la otra mitad se aleja y hace sentir que el o la culpable eres tu.

Y sale entonces el sentimiento de soledad … me siento sol@, soy un fracaso, como otros si pueden ser felices y yo no?.. mmmmmmmmmmm, pues este quiero que sepan que es el común denominador de muchas personas en la actualidad. Si hago un flashback en mi vida, también fue el mio por algún tiempo. Pero es que …quien no pasa por este estrecho camino?  Que hacemos entonces cuando esto sucede? A quien buscamos? En quien nos refugiamos?

Algun@s buscan compartir su supuesta "soledad"  con alguna amistad que viven igual condición para sentirse identificad@, y como sales después de una conversación con una persona que vive igual situación? Animado? Con fé, esperanza o energía positiva?... no lo creo. Son pocas las que se fusionan en momentos donde las debilidades humanas y defectos de carácter están en todo su apogeo y salen victoriosos de ese momento.   

Poca gente se refugia en si mism@, en realizar un análisis de todo lo bueno que tiene, de las cosas que tal vez sea importante mejorar para que todo fluya en función del amor, y que el dominio de las relaciones esté equilibrado. Es aquí donde puede comenzar el mejor romance de tu vida… el que puedes llevar contigo mism@. Te has dado cuenta que Dios te habla de alguna forma? Que te guia y te dice lo que es mejor para ti? Has descubierto lo maravillos@ que Dios te hizo? Sii, ya se que dirás que noo, pues en este momento puede que no tengas esa otra mitad que todos anhelamos. Sin embargo, ese momento divino, en donde puedes sustituir la soledad para llenarte, nutrirte y conocer la belleza de ser que eres, podrá ser la punta de lanza para esa relación que tanto deseas que llegue a tu vida se concretize.  Preguntate PARA QUE ESTAS AHORA MISMO SIN UNA PAREJA, no te preguntes POR QUE, sino PARA QUE? Por qué busca una justificación, el PARA QUE te hace pensar en respuestas que son congruentes y positivas en tu camino.

La relación más importante en tu vida es la que tienes o puedes llegar a tener contigo mismo - si no puedes estar contigo mismo en periodos de instrospección y hacer un inventario de qué es lo que realmente es importante darse cuenta, aceptar, perdonar y soltar para luego seguir adelante contigo, con tus ideales, metas y compromisos, las posibilidades de tener relaciones positivas con los demás se verá seriamente restringida.

Hay que aprovechar ese tiempo que tenemos para dedicarnos a nosotros, a complacernos, a consentirnos, a mejorar esa relación con nosotros y con Dios (como cada quien lo conciba) para pulir ese diamante que somos, esa escencia que todos tenemos y que solo en un contacto mas consciente con nuestro ser interior podrá purificarse, mejorar y empoderarse.

Anímate y aprovecha el tiempo que tienes contigo… hay gente que amaría poder tener tiempo para si mismos, pues nunca se pudieron dar cuenta de todo lo extraordinario que tienen por dentro y ahora lo dan sin realmente valorarlo.

Bendiciones y feliz día del amor , la amistad y que Dios bendiga  la mejor relación de tu vida..la que tienes contigo y con Él.

10 PREGUNTAS PODEROSAS QUE TE LLEVAN A LA ACCIÓN

Holaa!

Me gustaria regalarte estas preguntas poderosas, y te sugiero que antes de contestarlas procura entrar en lo que yo le llamaria un estado de asertividad, en el cual podras ser sincer@ contigo mism@ y descubrirás que tan lejos o cerca estas de donde quieres llegar.

Muchas veces solo nos falta una cosa... el poder de dar el primer paso y decidir hacer lo que tenemos que hacer. Si vemos que es dificil, se nos hará dificil pero si constantemente visualizamos hacia donde queremos dirigir el timón de nuestra vida, se nos hace más fácil dar ese paso  que hemos postergado por mucho tiempo,... algunos por toda una vida. Anímate a contestarlas con HONESTIDAD y programarte para llevar a cabo tu verdadero plan de acción. 

1. En que tipo de ser humano tengo que  CONVERTIRME para vivir a vida des mis sueños?

2. A que tengo que darle mas importancia para ser feliz?

3. En que orden han de alinearse mis valores con relación a mi objetivo inspirador o mi meta?

4. Cual es mi objetivo inspirador... y por qué?

5. Que me impide  AUN vivir la vida de mis sueños?

6. Cuando voy vivir el  HOY ?

7. Como me visualizo de aqui a 5 años?  Y de aquí a 10? Con relación a mis sueños

8. Como me sentiría si a corto plazo llego proxima a los resultados que deseo

9. Y SI ESO TRAJERA VENTAJAS Y BENEFICIOS PARA QUIEN AMO?

10. Y SI LAS PERSONAS ME AMASEN AUN MAS DESPUES DE HABERLO LOGRADO? Y SI ESO FUERA LO QUE REALMENTE DIOS QUIERE PARA MI?

Y lo ultimo que te pregunto es... AHORA QUE VAS A HACER?

Empoderate! Llenate de energía y luz de tu poder superior y aplica la premisa CREER PARA VER. Te serás facil si crees que puedes logarlo, así lo lograrás.

Abrazo de luz, que tengas una semana extraordinaria! 

ANALIZA TU ENFOQUE DIA DE HOY

Esta semana me gustaría apoyarte analizando la siguiente pregunta: en que te enfocarás, en tus objetivos o en tus miedos? Si la respuesta es en tus objetivos, ahora piensa en cuales objetivos o escoge el más importante. Luego intenta construir mentalmente un futuro con ese objetivo. Si al darle la vuelta a tus pensamientos, comienzan a aparecer pensamientos relacionados a tus miedos o inseguridades, quiere decir que el enfoque puede que no esté enraizado. S te enfocas en aquello que te produce ansiedad y luego te genera miedo, estarás convirtiéndote en esclav@ de esos pensamientos limitantes, y  cuanto más los alimentes más fuertes se harán éstos y podrían acabar dominándote.  

En PNL se habla del dominio del lenguaje y como nuestros pensamientos se convierten en acciones.  Tu lenguaje, tu expresión corporal y tus actos transmitirán todo lo que tengas en tu mente, porque nuestros pensamientos crean nuestras emociones y dependiendo de cuál es la emoción generada, asi mismo será la acción… pero quien mando la primera señal de acción fue el pensamiento. A la vez, cuando predomina una emoción a lo largo del tiempo ésta se convierte en un estado de ánimo. Si tu estado es  pre-ocupado/a por los problemas del día a día, te convertirás en una persona angustiada  y esto, además de tener serias consecuencias para tu salud integral, también afecta negativamente tus relaciones. Esta actitud en cualquiera de nosotros  indica que  estamos enfocados en ver el lado negativo o limitante de la vida de acuerdo a nuestra percepción, y sin darnos cuenta estamos atrayendo eso. Nuestros entorno percibirá nuestro miedo, tal y como lo hacen los animales.  

Es posible que aún te cueste más enfocarte en estrategias y compromisos porque estés rodead@ de personas que se encuentren en el mismo estado que tu y por tanto circula una energía de  pesimismo. Es importante que si quieres cambiar tu actitud  hacia el cumplimiento de acciones positivas en tu vida, hazle caso a tus pensamientos positivos que te generen ese mismo tipo emociones,  rodéate de gente positiva que te ayude a mantener pensamientos positivos. Con quien te relaciones hoy, lo que escuches y leas en el presente, influirá en gran escala dónde estés en los próximos años.

Aquello en lo que piensas cada día, a cada momento, crea una emoción que domina tus actos y determina tu futuro. Por tanto, alimenta y concretiza los objetivos que te producen emociones positivas.  Escríbelos de manera clara y detallada. Visualízate consiguiéndolos, y mantén el entusiasmo por lograrlos. Utiliza siempre un lenguaje positivo, piensa en lo que deseas ser, tener y hacer; y no en lo que no deseas. Enfócate en lo que quieres, no en lo que temes. Todo ocurre primero en nuestra imaginación. Actúa como si ya hubieras conseguido aquello que anhelas… antes decíamos VER PARA CREER,,,, ahora decimos CREER PARA VER.  Créete  en todo lo maravilloso que te puedes construir y en todo lo que puedes llegar a logar, es decir como si ya te hubieras convertido en la persona que imaginas, como si ya estuvieras viviendo la vida que sueñas. Así es como se construye tu futuro, creando primero en tu mente la vida que quieres vivir. Graba esas imágenes en tu memoria, con ello conseguirás el valor para luchar, la energía para persistir y la alegría para vivir. Se tu mejor amig@!! Cree y confía en ti!

Abrazo de luz!!

EL PENSAMIENTO ECOLOGICO

Me encanta aprender cosas nuevas y a la vez compartirlas. Durante la ultima certificación de coaching me familiarice con  la frase “la ecología del pensamiento ” o mas directo aún “el pensamiento ecológico”

Ya a muchos nos queda mas que claro (falta continuar con las acciones para reafirmarlo ) que el ser feliz y disfrutar de ese camino que recorremos para llegar a una meta, tiene mucho que ver, entre otras cosas, con el buen manejo de nuestras emociones.  Ok, ahora le complemento a esto que bajo la persepectiva de la Programación Neurolinguística (PNL), esto se le retribuye entre varias acciones que estemos determinados a realizar, a que durante ese caminar  nos permitamos manejar pensamientos ecológicos. 

Con esto no queremos decir que lo que pensemos tiene que tener un color verde… no!  En PNL la ecología tiene un valor diferente al que estamos acostumbrados. Cuando hablamos de ecología nos referimos a nuestras propias acciones y a la forma en que influyen en nuestro entorno, de forma potencialmente favorable.  Todo lo que decimos, opinamos o hacemos influye primeramente en nosotros mismos, así como en el ámbito en que vivimos y en las personas con quienes nos relacionamos. Podemos crear reacciones positivas o negativas a través de nuestros pensamientos, ya que al llevarlos a la acción, podrán desencadenar en un efecto dominó favorable o desfavorable, dependiendo del origen de dicho pensamiento .

Hay conductas que se consideran negativas, como por ejemplo, reaccionar de forma iracunda, conducir a alta velocidad, ingerir drogas o el exceso de alcohol, porque además de ser nocivas para la persona, puede también afectar a otros.

Otras conductas pueden ser consideradas inofensivas y hasta convenientes en cierto contexto, como por ejemplo hacer deportes. Una persona que desee analizar esta acción desde el pensamiento ecológico podrá decir: es bueno para mi estado físico y mental. Pero si lo hago en un horario en el que debo atender a mis hijos o a mi trabajo, estoy haciendo algo bueno para mi, pero estoy afectando a quienes me rodean o dependen de mi. Para que sea ecológico, puedo decidir ir al gimnasio o ir al parque a hacer ejercicios cambiando el horario para que no afecte a nadie de mi entorno.

Nuestros pensamientos están formados por palabras. Si las palabras que utilizamos al construir nuestros pensamientos son negativas, nos hacemos daño y podemos hacer daño a otros Es una costumbre  decirnos frases negativas tales como “ No sirvo para nada...”, “Soy un verdadero desastre o soy una cagada (a lo panameño)...”, “No voy a poder hacer tal cosa...”, “Todos los hombre /mujeres son iguales”, “Fulanito me saludó de mala gana. Debe tener algo en contra mía...”,  etc., y lo peor es que ni siquiera nos damos cuenta de que lo hacemos… estamos taladrando frases destructivas y almacenándolas en nuestro inconsciente, tornándolas parte de nuestro ser como una creencia que nos limita.

Las palabras tienen una reacción bioquímica en el cuerpo y nos afectan todo el tiempo. Lo que declaramos lo llevamos a la realidad, afectando  y desgastando  nuestro sistema nervioso, y por otro lado, provocando una baja de nuestro sistema inmunológico, quedando más expuestos a experimentar malestares y a contraer enfermedades tanto físicas y psico-somáticas. La ecología que más se debe cuidar es la ecología con uno mismo. Si me repito una y otra vez algo negativo terminaré por creerlo, y actuaré en consecuencia, perjudicándome continuamente.

Lo primero que debemos aprender es a mejorar nuestro diálogo interno. Los pensamientos son rutas mentales que hemos construido a lo largo de nuestra vida. Independientemente que sean buenos o malos, los repetimos hasta hacerlo en forma inconsciente, y algunas de esas rutas nos causan daño y nos perjudican. Todos tenemos la posibilidad de crear nuevas rutas mentales, y el primer paso es identificar las que me hacen daño, y que con ellas hago daño a los demás.

En definitiva se trata de entender que podemos “programarnos o reprogramarnos” para controlar nuestros pensamientos. Le daremos opción a la mente para escoger otros caminos y dejaremos de viajar por aquellos que no nos funcionan. Podremos elegir, realizando una de las mayores acciones que tiene el ser humano… el poder de decidir por su propio bienestar.

LA IMPORTANCIA DE ESTE INSTANTE

Este instante, aquí y ahora es perfecto. Estás donde tienes que estar. Miles de eventos ocurrieron en tu entorno, algunos pasaron desaparcibidos ante ti y otros ante tus ojos...todo se fusionó  para que hoy estés tú aquí. Esta es la importancia suprema de este instante, del ahora.

A partir de ahora, de este instante, tu tienes el poder de escoger los siguientes eventos que ocurrirán en tu vida y a la vez  inspirar a otros. O puedes también ignorar todo y no hacer nada. Depende de ti.

Cuando consideras y vives tu vida de  forma proactiva, cada instante adquiere un inmenso  valor e importancia  La vida se vuelve un privilegio y el ahora se vuelve muy valioso. Cada segundo que tienes a tu disposición es una oportunidad mas para hacer brillar la luz dentro de ti y recompensar el esfuerzo de todo aquello que ha pasado para que este segundo de tiempo exista.

No dejes que el peso de un acontecimiento que parece un obstáculo sea una carga en tu camino. El ahora del que disfrutas es un regalo del Padre, quien te ama sin condiciones y siempre te demuestra que está contigo, si tu se lo pides de corazón.  Yo me repito a mi misma algo que es totalmente cierto y es que Dios nos  ama y desea lo mejor para nuestra vida, aunque tengamos luchas que son más internas que externas y a veces parezca que los problemas nos vencen este es la consigna:  tomate de la mano de Dios, pues detrás de toda gran prueba viene una victoria aun más grande!!!. sólo se paciente y espera en Dios!!! Aférrate a Él y no lo sueltes, porque Él no desea soltarte a ti. El amor de nuestro Dios no tiene comparación- medita en esto por un momento. Dios nos conoce tal cual somos.

Ahora bien, si tienes una decisión que tomar hoy y no lo haces, mañana será otro día. Ten en cuenta que puedes tomar todo el tiempo que quieras para crecer espiritualmente, pero al igual que un niño en el umbral de la sala de juegos, ¿te quedarás inmóvil o entrarás a disfrutar de lo que Dios ha preparado para ti?" 

Feliz noviembre, bendiciones y éxito.. abrazo de luz!

MAGIA Y NUEVOS COMPROMISOS

 

Después de días intensos de magia y aprendizaje en Mexico D.F. me siento inmensamente feliz de haber casi terminado mi certificación Coaching Elite... solo nos falta el último grupo de estudio mañana y zass,,, el conejo sale del sombrero :) 

 

Todo esto lo proyecto no solo como un reglo que Dios me ha dado, sino también un regalo para mis actuales y nuevos coachees pues realizo el compromiso de constribuir en los momentos de nuestras sesiones con todas las maravillas que he aprendido ... Ha sido maravilloso aprender a complementar el Coaching Ontológico y la PNL , una verdadera joya al estar fusionadas, pues empoderan a toda persona que se deje llevar por la riqueza que aportan las preguntas poderosas y las técnicas aplicadas en las fases de la sesión que se requieran.

 

Gracias a Dios por haberme permitido crecer y elevar un poquito mas mis estándares pues creanme que cada ejercicio que practicamos en el grupo me dejo una semilla de amor y esperanza a que lo que dice mi maravilloso Coach Arturo Orantes es una realidad: ningún problema es permantente o eterno, solo nuestras almas...

 

Les dejo con esta interesante y cierta reflexión que me compartio uno de los colegas Coach de esta certificación.

 

Abrazos de luz!

 

Ariadna Sánchez

Coach Personal / Terapéuta Holística

RELAXARIUM

ERROR DE RUMBO

Construimos casas cada vez más grandes… y familias más pequeñas.
Gastamos más…pero tenemos menos.
Compramos más…pero lo disfrutamos menos.
Habitamos en edificios más altos… con vidas poco profundas.
Vamos por autopistas más amplias… con mentes cada vez más estrechas.
Tenemos más comodidades…pero vivimos más incómodos.
Tenemos más conocimiento…y menos sensatez.
Más expertos…y menos soluciones.
Más medicinas…y menos salud.
Son tiempos de comida rápida…y de digestión lenta.
De casas fantásticas…con hogares rotos.
De enfadarnos enseguida…pero de perdonar lentamente.
De salir muy temprano…y llegar siempre tarde.
Levantamos las banderas de la igualdad, pero sostenemos los prejuicios.
Tenemos la agenda llena de teléfonos a los que nunca llamamos.
Estantes repletos de libros que jamás leemos.
Nos gastamos la vida, pero no sabemos cómo vivirla.
Poseemos cada vez más cosas, y desperdiciamos casi todas...

                                                      Reflexión Atribuida a Rimpoche
 

REFLEXION PARA UNA MUJER EXTRAORDINARIA - 14 DE OCTUBRE

Crecimiento, aportación... me encantan estas dos palabras. Obvio que antes que ellas viene la palabra AMOR.  Lo demuestro a la humanidad mediante lo que puedo compartir en persona con mi familia, amigos, pacientes, coachees.. en fin.

Hoy les comparto la relexión del día de un interesante libro que se llama  Cada día un nuevo comienzo: Meditación Diaria para Mujeres. Aquellas mujeres extraordinarias que desean crecer y conectar con su interior y elevar sus estandares personales , se lo recomiendo.

Bendiciones y pronto les informaré de novedades sobre mi nueva certificación como COACH ELITE.

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Jamás rechaces un trabajo por considerarlo demasiado pequeño, pues nunca sabes hacia dónde puede llevarte.
Julia Morgan

¡Qué poco apreciamos lo lejos que cualquier invitación nos puede llevar! Pero podemos estar seguras de que dicha invitación nos ofrece la oportunidad de elegir, la oportunidad de responsabilizarnos de nuestro devenir. La toma de decisiones favorece nuestro crecimiento porque nos hace más conscientes de nuestro poder personal.

Nuestras vidas se desarrollan en pequeñas etapas, tan pequeñas como debían serlo para nuestro bienestar personal. Es poco probable que hoy pudiésemos manejar lo que nos depara el futuro; sin embargo, nos preparamos para ello etapa por etapa, elección tras elección, día tras día. No tenemos por qué temer; lo que se nos ofrece a través de las invitaciones que recibimos nos beneficia. Vamos hacia la bondad.

Agradeceré las muchas oportunidades de actuar que hoy atraen a mi atención. Cada elección que haga fortalece mi feminidad