LA IMPORTANCIA DE ESTE INSTANTE

Este instante, aquí y ahora es perfecto. Estás donde tienes que estar. Miles de eventos ocurrieron en tu entorno, algunos pasaron desaparcibidos ante ti y otros ante tus ojos...todo se fusionó  para que hoy estés tú aquí. Esta es la importancia suprema de este instante, del ahora.

A partir de ahora, de este instante, tu tienes el poder de escoger los siguientes eventos que ocurrirán en tu vida y a la vez  inspirar a otros. O puedes también ignorar todo y no hacer nada. Depende de ti.

Cuando consideras y vives tu vida de  forma proactiva, cada instante adquiere un inmenso  valor e importancia  La vida se vuelve un privilegio y el ahora se vuelve muy valioso. Cada segundo que tienes a tu disposición es una oportunidad mas para hacer brillar la luz dentro de ti y recompensar el esfuerzo de todo aquello que ha pasado para que este segundo de tiempo exista.

No dejes que el peso de un acontecimiento que parece un obstáculo sea una carga en tu camino. El ahora del que disfrutas es un regalo del Padre, quien te ama sin condiciones y siempre te demuestra que está contigo, si tu se lo pides de corazón.  Yo me repito a mi misma algo que es totalmente cierto y es que Dios nos  ama y desea lo mejor para nuestra vida, aunque tengamos luchas que son más internas que externas y a veces parezca que los problemas nos vencen este es la consigna:  tomate de la mano de Dios, pues detrás de toda gran prueba viene una victoria aun más grande!!!. sólo se paciente y espera en Dios!!! Aférrate a Él y no lo sueltes, porque Él no desea soltarte a ti. El amor de nuestro Dios no tiene comparación- medita en esto por un momento. Dios nos conoce tal cual somos.

Ahora bien, si tienes una decisión que tomar hoy y no lo haces, mañana será otro día. Ten en cuenta que puedes tomar todo el tiempo que quieras para crecer espiritualmente, pero al igual que un niño en el umbral de la sala de juegos, ¿te quedarás inmóvil o entrarás a disfrutar de lo que Dios ha preparado para ti?" 

Feliz noviembre, bendiciones y éxito.. abrazo de luz!

MAGIA Y NUEVOS COMPROMISOS

 

Después de días intensos de magia y aprendizaje en Mexico D.F. me siento inmensamente feliz de haber casi terminado mi certificación Coaching Elite... solo nos falta el último grupo de estudio mañana y zass,,, el conejo sale del sombrero :) 

 

Todo esto lo proyecto no solo como un reglo que Dios me ha dado, sino también un regalo para mis actuales y nuevos coachees pues realizo el compromiso de constribuir en los momentos de nuestras sesiones con todas las maravillas que he aprendido ... Ha sido maravilloso aprender a complementar el Coaching Ontológico y la PNL , una verdadera joya al estar fusionadas, pues empoderan a toda persona que se deje llevar por la riqueza que aportan las preguntas poderosas y las técnicas aplicadas en las fases de la sesión que se requieran.

 

Gracias a Dios por haberme permitido crecer y elevar un poquito mas mis estándares pues creanme que cada ejercicio que practicamos en el grupo me dejo una semilla de amor y esperanza a que lo que dice mi maravilloso Coach Arturo Orantes es una realidad: ningún problema es permantente o eterno, solo nuestras almas...

 

Les dejo con esta interesante y cierta reflexión que me compartio uno de los colegas Coach de esta certificación.

 

Abrazos de luz!

 

Ariadna Sánchez

Coach Personal / Terapéuta Holística

RELAXARIUM

ERROR DE RUMBO

Construimos casas cada vez más grandes… y familias más pequeñas.
Gastamos más…pero tenemos menos.
Compramos más…pero lo disfrutamos menos.
Habitamos en edificios más altos… con vidas poco profundas.
Vamos por autopistas más amplias… con mentes cada vez más estrechas.
Tenemos más comodidades…pero vivimos más incómodos.
Tenemos más conocimiento…y menos sensatez.
Más expertos…y menos soluciones.
Más medicinas…y menos salud.
Son tiempos de comida rápida…y de digestión lenta.
De casas fantásticas…con hogares rotos.
De enfadarnos enseguida…pero de perdonar lentamente.
De salir muy temprano…y llegar siempre tarde.
Levantamos las banderas de la igualdad, pero sostenemos los prejuicios.
Tenemos la agenda llena de teléfonos a los que nunca llamamos.
Estantes repletos de libros que jamás leemos.
Nos gastamos la vida, pero no sabemos cómo vivirla.
Poseemos cada vez más cosas, y desperdiciamos casi todas...

                                                      Reflexión Atribuida a Rimpoche
 

REFLEXION PARA UNA MUJER EXTRAORDINARIA - 14 DE OCTUBRE

Crecimiento, aportación... me encantan estas dos palabras. Obvio que antes que ellas viene la palabra AMOR.  Lo demuestro a la humanidad mediante lo que puedo compartir en persona con mi familia, amigos, pacientes, coachees.. en fin.

Hoy les comparto la relexión del día de un interesante libro que se llama  Cada día un nuevo comienzo: Meditación Diaria para Mujeres. Aquellas mujeres extraordinarias que desean crecer y conectar con su interior y elevar sus estandares personales , se lo recomiendo.

Bendiciones y pronto les informaré de novedades sobre mi nueva certificación como COACH ELITE.

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Jamás rechaces un trabajo por considerarlo demasiado pequeño, pues nunca sabes hacia dónde puede llevarte.
Julia Morgan

¡Qué poco apreciamos lo lejos que cualquier invitación nos puede llevar! Pero podemos estar seguras de que dicha invitación nos ofrece la oportunidad de elegir, la oportunidad de responsabilizarnos de nuestro devenir. La toma de decisiones favorece nuestro crecimiento porque nos hace más conscientes de nuestro poder personal.

Nuestras vidas se desarrollan en pequeñas etapas, tan pequeñas como debían serlo para nuestro bienestar personal. Es poco probable que hoy pudiésemos manejar lo que nos depara el futuro; sin embargo, nos preparamos para ello etapa por etapa, elección tras elección, día tras día. No tenemos por qué temer; lo que se nos ofrece a través de las invitaciones que recibimos nos beneficia. Vamos hacia la bondad.

Agradeceré las muchas oportunidades de actuar que hoy atraen a mi atención. Cada elección que haga fortalece mi feminidad

LOS 3 ESCALONES DEL CRECIMIENTO PERSONAL

Han escuchado alguna vez que soñar que subes una escalera puede representar ascenso, promoción, superación, entre otras cosas? Yo si!  Además, siento que cuando tengo la visión de ascender la energía comienza a fluir de forma increible y hay más luz para ver los pasos que han de darse.

En este caminar y despertar  donde el ser humano busca crear los nuevos compromisos, una interesante forma de crecimiento es visualizarnos en lo que conocemos como  "Los 3 escalones de la evolución personal".  La escencia de los 3 escalones no es de mi creación, unicamente algunas de las reflexiones y observaciones que hago como enfoque para nuestro aprendizaje

El propósito es no anteponernos a los ancontecimientos y vivir el aqui, ahora bajo la escalera de nuestra propia evolución.  Tampoco se trata de vivir enfocados en las situaciones del pasado que pueden estar a un escalon más abajo de donde podemos estar. No te puedes brincar de un salto para llegar del primero al tercero. Tienes que pisar y pasar por cada uno. Hay personas que se quedan para siempre en el primer o segundo escalón. Tu desafío, como en un juego, es llegar al tercero.

Los tres escalones de la evolución personal

1.- SUFRIR NOS DEJA APRENDIZAJE
"¿Por qué Dios no se apiada de mi?" "¿Por qué las personas son tan malas?" "¿Por qué me tiene que pasar esto a mi?".
Esta forma de pensar cierra todas tus posibilidades de crecer. Hace que te encierres en un círculo vicioso de tristeza, del que rara vez escapas durante tu vida.  Aprendi que cuando decimos POR QUE, estamos evocandonos al pasado y arrastrando situaciones anteriores que aun marcan sufrimiento, dolor y nos cuesta liberar.

La idea de sufrir nos aterra, sin embargo ,no es el hecho de sufrir lo que nos debe preocupar, pues todos pasamos por experiencias que han de dejarnos huellas y legados que debemos aprovechar en nuestro crecimiento-

2.- APRENDER DE LAS DERROTAS
Es la mentalidad de "¿Qué puedo aprender de esto que me está pasando?" "¿Qué puedo hacer al respecto?".
Este es el segundo escalón de la evolución personal.
Superas la mentalidad de sufrir y comienzas a crecer.  Aqui puedes incluso visualizar un salto inicial de Victima a Protagonista, el decir me atrevo a reconocer que necesito un cambio y doy el primer paso en realizar lo que sea necesario para mejorar mi calidad de vida.   Pero este escalón solo es una verdad a medias. Si te quedas en él, serás una luchadora o luchador incansable que se enfocará en el éxito desde el punto de vista social: dinero, casa, familia, etc. , unicamente satisfaciendo en parte los instintos naturales.
Y tarde o temprano durante tu vida, en especial cuando estés a punto de llegar a la vejez, te darás cuenta que has estado pedaleando en el vacío "¿Qué sentido tiene todo lo que estoy haciendo? Algo me falta".
Pero si luchas con tenacidad por encontrar la respuesta, tarde o temprano subirás al tercer escalón...

3.- EL PROPOSITO DE TU VIDA
Llegarás a ver tu vida, no como un mero accidente, sino como una misión de vida que tienes que llevar a cabo.
Haz este ejercicio: Retrocede al pasado 10 años. Observa como cada una de las acciones de tu vida, te llevaron cuidadosamente al momento que estás viviendo hoy.  Verás con claridad que cada persona y circunstancia de tu pasado, parecen acomodarse como si fueran piezas de un rompecabezas. Descubrirás que el que te despidieran de tu trabajo, te obligó a ir por sendas que ahora estás muy agradecido.
Comprenderás que el que tu novio te dejara, te llevó a conocer al hombre de tu vida con el que actualmente estás casada, que no estar en tu trabajo anterior puede haberte llevado a ascender al que tienes ahora.
Cada hecho está ligado con el siguiente.  Cuando llegues al tercer escalón, el éxito social será secundario para ti. Al contrario de las personas que están en el escalón 1 y 2, que se enfocan en recibir, cuando estés en el escalón 3, te concentrarás en dar.
Tu vida será una mágica aventura.  Vivirás en el presente, preguntándote que tiene que ver determinada persona o circunstancia con tu misión. La única forma de sentir la verdadera felicidad, es disfrutando de los triunfos y el estado de animo del escalón 3. En el 1, imposible. En el 2, es un parche, solo de forma temporal te sentirás bien mientras recibes aprobación de los demás por tu éxito social. Solo en el escalón 3 encontrarás sentido a tu vida. Porque sabrás que no estás por accidente.  Sabrás que tu vida tiene un propósito.

Cuando cambies de enfoque interior para buscarlo, los maestros aparecerán para enseñarte lecciones y dirigirte a cumplir tu misión. Pueden presentarse en la forma de un amigo, un niño o una nota en el periódico que por arte de magia aparecerá.   No es coincidencia. Recibirás pistas a lo la go de tu vida, que te dirán que hacer.   Solo manténte alerta y sigue tu intuición.

Así que recuerda: solo cuando estés en el tercer escalón de la evolución personal experimentarás esa sensación interior de plenitud. Tu vida tiene un propósito y tu tarea es descubrirlo.

Y tú, ¿en que escalón te encuentras?

Hoy puedes decidir empezar de nuevo.

Algunos meses tengo el tiempo de sentarme a escribir sobre las nuevas metas que me puedo proponer. Ahora sin mucho tiempo pero con muchas ganas, escribo algo corto para complementar en tu vida y que te quede como una interesante reflexión personal de fin de semana...

Veamos..en los 9 meses cumplidos del año, como te sientes en las principales áreas de tu vida? Cuales son las metas que aun te ha costado cumplir y cuales son aquellas que solo estan en tu mente y aún no has dado el primer paso para ponerlas en acción?

En Panamá este mes es un noviembre chiquito, es decir, comenzamos a pensar que haremos para fiestas patrias y como sera nuestro diciembre, las fiestas, los regalos, etc etc... en fin, nuestra área financiera es la que mas le sacamos el jugo entre otras.  Entonces la pregunta es... te has preparado para ello?  Que tipo de acciones o actividades has de llevar a cabo para que tu noviembre y diciembre puedan ser aprovechados al máximo y que tus emociones puedan vivir en equilibrio ?

Todos los días es un día donde podemos comprometernos con una nueva meta. Creo que anteriormente lo he dicho sin embargo, la base del aprendizaje y de crear hábitos puedo decirte que es realizar "REPTETIDAS ACCIONES" de algo.  Te pongo estos tips que te comparto con mucho cariño y recuerda que la verdad, tu verdad está dentro de ti, y que una buena conexión con el Universo o Dios te permitira que puedas iliminar tu interior para descubrirla. No solo vale la intención, vale dar el paso hacia nuestro crecimiento personal y cumplimiento de meta en todas las áreas de nuestra vida.

Resurgir a una nueva vida podemos hacerlo cada día, si elegimos dejar atrás el pasado y comenzar una nueva etapa.

Para lograr mirar al futuro sin cargas es necesario deshacerse del rencor y agradecer cada oportunidad que tenemos para renacer.

Si los errores del pasado nos han servido de enseñanza, ahora podemos recuperar la esperanza de afrontar nuevos retos con ilusión y confianza.

Nuestros principio y valores son los pilares sobre los que construimos nuestra vida, reivindicarlos y seguir fieles a ellos nos permitirá ser auténticos/as y honestos/as con nosotros/as mismos/as.

Elegir esos principios y valores, y afianzarnos en ellos es la forma de ensalzar nuestra propia valía y encontrar nuestra misión personal.

El profundo deseo de cumplir la misión y conectarnos con la gran "LUZ de Dios" ilumina nuestro camino, y es la luz que nos guía en los momentos difíciles, de duda, cuando parece que todo ha sido en vano.

Ser fieles a nosotros/as mismos/as es la mejor forma de amar al prójimo.

Si aceptas las circunstancias de la vida sin rendirte inspirarás a los demás con tu ejemplo, y dejarás huella en las personas que te siguen.

Tu eres tu propia marca personal... si no la tienes, estas a tiempo para crearla!

Abrazo de luz... que tengas un octubre EXTRAORDINARIO!

EN QUE CREO?

Desues del día de ayer haber sido lleno de mucha constribución en mi vida, a lo cual le doy gracias a Dios, hoy te lo comparto con mucho cariño este escrito que me envio mi colega coach de Mexico Beatriz Hidalgo, esperando que lo disfrutes, esperando que hoy sigas apasionad@ por todo lo que haces, agradecid@ de todo lo que tienes y orgullos@ por  todo lo que  decides, puedes llegar a ser, hacer y tener. 

Este escrito está maravilloso!

  

NO CREO en conseguir a una persona que nos "llene la vida",
    CREO en una vida llena para poder compartir la felicidad con otra persona.

     NO CREO en que el amor lo genera alguien,
     CREO en que el amor está en nosotros, si hemos llegado a crecer lo suficiente como para desarrollarlo y mantenerlo, y que de pronto se fusiona entre personas que comparten pensamientos y sentimientos.

     NO CREO en la exclusividad de dar y estar,
     CREO en una actitud frente a la vida integral, con diferentes
expresiones pero sin condiciones.

    NO CREO en el "amor" a primera vista ni en "creer en alguien" en muy poco tiempo,
    CREO en hablar el mismo idioma, en el "feeling", en la comodidad de estar cerca, en conexiones de energía, como los ríos que se unen en un mismo curso.

     NO CREO en el amor de hoy prometido para toda la vida,
     CREO en el respeto y en la sinceridad. En el amor maduro que nos deja espacio para crecer juntos...

     CREO en el amor que dos deciden, en el amor que disfrutamos de compartir... sin presiones... sin exigencias.

    NO CREO en esfuerzos "unilaterales" por llegar.
    CREO en la naturaleza del fluir y coincidir. El estar centrados para escuchar hasta donde podemos llegar. Para equilibrar sin sufrir.

     NO CREO en amar sufriendo,
    CREO en amar con armonía. En que el amor es más y nunca menos.

En el "te quiero" sin porque...

     NO CREO en amores que coartan, en amores que frenan.
    CREO en las relaciones que nos apoyan en los malos momentos, que leen la mirada... que sonríen con el alma... que están...!

     NO CREO en callarse por no dañar...,
    CREO en la comunicación como la mejor vía para construir, coincidir y decidir.

    CREO en la absoluta sinceridad al decir "te amo" y también al decir
"me voy".

    CREO en que la vida la construimos nosotros y CREO en la frase que dice..."La vida es 10% lo que nos sucede y 90% cómo reaccionamos a ello", y lo único que nos puede asegurar que así sea, es tener la valentía de enfrentarla sin miedos en el presente ya que el mañana podrían no estar...

     CREO completa y ciegamente en el AMOR
      Puro, integro, incondicional, cálido, ése que es tan profundo,
como sensación, como belleza, como entrega, que en esencia no se
diferencia del maternal, del fraternal, de la amistad, del de pareja.

    CREO que debemos asegurarnos cómo lo hacemos llegar, porque nos toca puntos distintos, pero al final es uno solo... el que está en nosotros como consecuencia de tener mente, emoción, sentimientos y corazón.

NO CREEO en que estoy sola,... 

CREO en ese universo y ese todo maravilloso que me da guía y dirección... MI PADRE DIOS.

LAS VOCES DE NUESTRO INTERIOR

Hoy mientras meditaba en la mañana estuve pensando escribir  sobre escuchar nuestra voz interior. Ahora que regresé del hospital de ver a mi hermoso sobrino Daniel Abdel, recién nacido, observaba la maravilla que somos los seres humanos. Veía a esa personita que es un ángel y me decía que habrá en su cabecita en este momento?  Y cargándolo le pedía a Dios que le concediera una vida llena de escenarios positivos y que fuera menos lo negativo que su mente llegase a generar, y que le permitiese siempre escuchar su voz interior y la voz de Dios… y ahora entonces escribo lo que siento.

Cada día de nuestra vida es un nuevo escenario para nuestra mente ya que la misma se carga con nuevos pensamientos e ideas que se forman a través de nuestra percepción.  Nuestros sentidos trabajan arduamente para recoger información que va a nuestro cerebro la cual es procesada y da como resultado una idea o pensamiento. Sin darte cuenta ya estás pensando en algo nuevo, o quizás en una situación que viviste  el día anterior, quizás en el día  que te espera, o quizás en lo bueno que quieres hacer ese día para que sea mejor.

Cuando los pensamientos no van cónsonos con nuestro desarrollo personal en positivo debido a estar enfocados en los problemas, más que en la soluciones,  detrás de todo eso siempre hay una vocecita en tu interior que quiere mejorar, que está luchando constantemente por tu superación para que no te estaques. Esta voz interior le cuesta salir que la tomes en cuenta pues lo que nuestra mente genera de forma negativa no se lo permite.  Es por ello que surgen en nuestra cabeza los dilemas o dudas… pero ¿alguna vez te has preguntado de dónde proviene esa vocecita que parece que te estropea el día con pensamientos negativos?

En la niñez eramos como una esponja que absorbía todo lo que percibíamos del exterior. Las experiencias que hemos vivido han marcado muchos rasgos de nuestra personalidad y  sumadas a la forma que actuamos debido a nuestro temperamento ( ya sea melancólico, flemático, colérico o sanguíneo) han hecho de nosotros quienes somos al día de hoy.  Es muy probable que te hayas caído por correr muy rápido y tengas una cicatriz en la rodilla de tu pierna izquierda y que en esa etapa te ponías a llorar, entonces acumulabas una experiencia más. Esa fue una experiencia física pero también hay experiencias emocionales.  Suele suceder que las personas con situaciones de baja autoestima  y que se dejan influenciar por los pensamientos de otras personas quizás hayan tenido un familiar  (padre o una madre quienes son los seres que más cercanos tenemos por lo general los que más nos aman) que les haya dicho frases como: ”Eres muy torpe haciendo esto”, ”No sirves para nada”.  Asumían que ellos tenían la razón, por lo cual la opinión personal no contaba.

Estas frases, almacenadas en el inconsciente (cerebro reptil) han ido haciendo un eco y siguen expandiéndose hasta ahora. Lo peor de todo es que podrían haberse intensificado creando un efecto dominó. Es por ello que muchas veces sin que lo queramos, esos pensamientos negativos aparecen y están allí para hacerte un mal día.  Entonces… cual es la situación actual versus la situación vivida? Que ya NO eres ese niño o niña que absorbía todo como esponja, ahora eres una persona responsable que debe decidir lo que quieres aprender y percibir del exterior, eres responsable de decidir por ti mismo y confiar en tus capacidades para afrontar el camino que escojas.

Todo es cuestión DECISION. Por ejemplo, si decidimos cambiar es importante generarnos nuevos hábitos. Cada día más escucho que es necesario practicar de forma consecutiva una acción por 21 días para que se torne un hábito en nuestra vida. En otras palabras, a base de repetidas acciones podemos implementar verdaderos cambios en nuestras creencias para llevar una vida extraordinaria.

Una de las primeras acciones que debes tener como estrategia es aprender el equilibro y control de las emociones… Aprende a controlarlas para que puedas generar  cambio a pensamientos positivos ya que de esa manera tú mismo te vas haciendo más independiente en tu manera de pensar. Es ahí cuando notarás que tienes más poder de decidir por ti mismo. Tu voz interior que quiere mejorar está ahí, el rival también. La verdadera lucha es contigo y todos esos monstruos que los demás han depositado en ti. Porque cuando quieres tomar una decisión esos pensamientos destructivos aparecen por ahí para hacerte dudar mucho y es en ese  momento cuando quieres aferrarte a las opiniones de los demás.

Conéctate con tu interior… hazlo para lograr un real cambio en tu vida y sobre todo, un contacto más consciente y cercano con Dios, como tú lo concibas, obteniendo una conexión mente y espíritu que te dará resultados a nivel personal jamás alcanzados.