Este año tengo mucho que agradecer...pude lograr gran parte de las metas que me propuse y nuevas oportunidades llegaron a mi vida que me hicieron inmensamente feliz. Se me cumplió el gran sueño de ir al Sambódromo en primera fila, ganó la escuela que me encanta (Soy Beija Flor de corazón), mi negocio cumplió 2 años de existir y se comenzaron a ver los resultados del esfuerzo realizado, tome una nueva certificación bajo el método EAGALA de Psicoterapia Asistida con Equinos, inicié mi carrera oficialmente como Coach Certificada con lo cual participé en el extreno de las Tardes Pink, di conferencias y seminarios en algunas empresas...en fin, tanto por lo que sentirme feliz, y lo más importante agradecida con Dios por haberme permitido disfrutar cada momento vivido y sobre todo aplicar en mi misma conocimientos adquiridos.
Haber sido un canal o instrumento en la vida de varias personas también me hace sentirme con humildad sumamente realizada y servidora de la Luz, pues las herramientas adquiridas las pude poner en práctica a nivel profesional. Fue maravilloso haber visto en los ojos de mis clientes y pacientes la luz de esperanza y fé un muchas ocasiones para reencontrar su camino y descubrir su potencial y el maravilloso ser interior que existe dentro de uno mismo.

Hoy 31 de diciembre solo me queda a nivel personal respirar satisfacción y amor por el año transcurrido, vivir este último día como si fuera el más importante para dejar atras todo lo que no pude lograr y cargarme de energía para mañana , 1 de enero que será el primer día de un nuevo año, el cual es para muchos un año de cambios a nivel energético y espiritual, para elevar los estándares hacia una nueva  consciencia.

Un último detalle es que varios de mis clientes y amigos me preguntaron durante esta agitada semana haciendo terapias de Reiki cual era mi recomendación en función de tradición para hoy 31 de diciembre , siendo el último día del año y yo les comparto la respuesta: hay personas que usan algo rojo y nuevo, otros usan blanco, también color amarillo, en una mano tienen 12 uvas, en la otra mano su cartera con dinero para que no les falte y sea un año próspero en el área de la salud, otros traen el rosario en la mano o la cruz simbolizando la presencia de Dios, o en otra mano una maleta para que no falten los viajes  y las vacaciones. Los hay que se suben a una silla y saltan con el pie derecho al as 12 media noche y hay otros que se meten a bañarse con champaña , eso entre lo  que conozco. Si haces todo o gran parte de lo que acabo de mencionar, como crees que puedes disfrutar el momento único de la llegada del nuevo año?

Lo más importante es que cualquier tradición que desees realizar esté precedida por la mejor intención de ser feliz contigo mismo y en el entorno en que vives, y sobre todo guíada por la luz divina de tu Ser Superior, para mi Dios hecho hombre en Jesús. Vive con el deseo de comenzar el año en el mejor estado de gratitdu, amor y FE en que el 1ero de enero sea el mejor día del año y asi vivir UN DIA A LA VEZ, recordando que debemos aprender a disfrutar y vivir el momento en un estado de máximo recurso, para aprender a disfrutar las maravillas que existen a nuestro alrededor, y sobre todo dentro de nosotros mismos,,, nuestro YO INTERIOR.

FELIZ 2012.  Abrazos de luz con mucho amor y cariño

DE CRECIMIENTO A CONTRIBUCION

Para mi está claro que nunca terminamos de aprender y que no sabemos de donde o de quién puede venir el aprendizaje. Justo hoy culminé la certificación de Psicoterapia Asistida con Caballos la cual tenía un año de estar con muchos deseos de realizar y finalmente Dios me permitió cumplir esa meta.  La verdad que fue realmente MARAVILLOSO.

Nunca pensé que un ser humano podía descubrir tanto de sí mismo a través de un ejemplar equino, o de varios que estén en manada. El entrenamiento fue intenso pero lo aproveche al máximo, principalmente porque éramos un grupo reducido y tuvimos la oportunidad de hacer muchas dinámicas en pista que nos ayudaron a entender más y aplicar los conocimientos adquiridos.

Las personas confunden que todo tipo de terapias que se da con caballos son necesariamente Equinoterapia, y la realidad es otra. El modelo EAGALA  (Equine Assisted Growing and Learning Association) que fue el que aprendí no requiere que el caballo sea montado, muy por el contrario, se trabaja en el pista y el caballo no se monta, pero si se maneja dentro de la comodidad y seguridad emocional del cliente. Es  increíblemente fascinante, especialmente porque el caballo es parte del equipo, esto es, es un terapeuta más, y no es visto como una herramienta de trabajo.

Esta oportunidad me enseñó a amar y respetar aún mas a los caballos y con mucha humildad a aprender mucho a través de ellos, a saber que otras personas que trabajen conmigo y el equipo que conformaré oportunamente podrán descubrir maravillas de ellos mismos, a comprender aún mas su entorno , y sobre todo la aceptación de cómo la naturaleza es sabia y nos proporciona el conocimiento.

Estoy en estado de gratitud  con Dios y me enorgullezco de ser una miembro mas del team que puede apoyar y ayudar a las personas en ese despertar y descubrimiento.  Conocí personas maravillosas tanto mis compañeros como los facilitadores, super profesionales y excelentes personas todos, con las que espero realizar proyectos interesantísimos en Panamá y así ofrecer excelentes cursos, seminarios, entrenamientos, y algo muy importante: contribución a la sociedad.

En fin, solo puedo decir GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS y nos veremos pronto en la pista con el modelo de Coaching Asistido con Caballos :)

NADANDO EN EL MAR DE LA FE

Hace poco me ponía a reflexionar de forma gráfica como podía interpretar cuando el MIEDO se apodera de nuestra energía y nos produce un estado de inseguridad y temor. Me visualizaba entonces nadando un mar oscuro, en el medio de la noche, sin saber hacia donde nadar para encontrar la orilla, pensando en que en cualquier momento una criatura del mar podía devorarme, luego nadaba y nadaba sin parar y comenzaba a pedirle entonces a Dios que me sacara de ese mar…que sensación tan desagradable!  Eso para mi representó un momento de cómo se puede sentir una persona cuando no sabe que hacer para salir de una situación y el estado en que permanece es el de huir sin saber hacia donde o simplemente paralizarse y esperar un desenlace. 

Necesité cambiar de estado y soltar ese momento para luego pensar en que representaría tener FE. Esa palabra tan corta pero tan poderosa a la vez que representa la energía que emana del interior de todo ser humano y que lo conecta con la luz de Dios y además lo empodera y refuerza la acción que debe realizarse para alcanzar lo que necesita.

Tener FE es confiar, es mantener una vela encendida que nos permite generar acciones positivas y por otro lado descansar en la gracia de Dios con la esperanza que se cumpla lo que es necesario para nuestro crecimiento.  Entonces, me visualizo nadando en un hermoso mar de agua cristalina y siento como floto, abro mis manos y respiro haciendo el ejercicio de las tres “S” que compartí en mi articulo anterior, soltando todo aquella energía que me obstaculiza mantener encendida la llama de la FE, que puede hacerse cada vez mas grande dentro de mi, confiando , confiando, confiando.

La visualización que he utilizado es en el agua pues creo en los poderes maravillosos de este preciado líquido y en mar que para mi representa el amor, la inmensidad y gran parte de nuestro planeta.  Refuerzo mi estado orando y aprovecho entonces para compartirle lo que recibí por parte de colegas de la Escuela de Reiki, que es el Padre Nuestro traducido al español directamente del Arameo, el cual encuentro maravilloso para este momento. 

Padre-Madre, Respiración de la Vida ¡Fuente del sonido, Acción sin palabras, Creador del Cosmos!

Haz brillar tu luz dentro de nosotros, entre nosotros y fuera de nosotros, para que podamos hacerla útil.

Ayúdanos a seguir nuestro camino respirando tan sólo el sentimiento que emana de Ti.

Nuestro Yo, en el mismo paso, pueda estar con el Tuyo, para que caminemos como Reyes y Reinas con todas las otras criaturas.

Que tu deseo y el nuestro, sean uno sólo, en toda la Luz, así como en todas las formas, en toda existencia individual, así como en todas las comunidades.

Haznos sentir el alma de la Tierra dentro de nosotros, pues, de esta forma, sentiremos la Sabiduría que existe en todo.

No permitas que la superficialidad y la apariencia de las cosas del mundo nos engañen, y nos libere de todo aquello que impide nuestro crecimiento.

No nos dejes caer en el olvido de que Tú eres el Poder y la Gloria del mundo, la Canción que se renueva de tiempo en tiempo y que todo lo embellece.

Que Tu amor esté sólo donde crecen nuestras acciones. ¡Qué así sea!

Aprender a soltar es quizás el desafío más difícil y doloroso que muchos seres humanos enfrentamos y es algo que sucede tan a menudo que se convierte en una lucha diaria entre el consciente y el inconsciente que se disputan lo que se debe o no se debe dejar , lo que se quiere o no se quiere dejar ir. Por ejemplo, cada vez que alguien nos dice adiós, cuando un ser querido trasciende y más si es algo totalmente inesperado, cuando algo que le tenemos mucho valor y cariño se nos pierde, cuando un proyecto o un objetivo cumplieron su ciclo, y nos pide que crezcamos para dejarlo ir. Ufff… que duro es, cierto?

Que profunda ha sido la programación que tenemos en nuestro inconsciente que nos dificulta soltar todo aquello con lo cual hemos creado un apego. Yo lo visualizo como si dentro de nuestra mente existe una gran bolsa llena de artículos invaluables y de repente uno de esos artículos se te sale de la bolsa en un lugar oscuro y no lo encuentras, y comienzan nuestras debilidades a revoletear : coraje, frustración,  ansiedad, tristeza, impotencia, etc etc etc.

Hace poco en un entrenamiento de Ki Ko Reiki al cual asistí, mi maestro nos enseñó un ejercicio que se llama las tres “S” y ayuda mucho a deshacernos de la energía que nos producen esas debilidades  que se posesionan de nuestro espacio emocional y no le dan cabida a sentimientos que provienen de la ACEPTACION de que todo tiene un comienzo y un fin, de que no somos dueños de las cosas ni si quiera de lo que alguna vez pagamos, de las personas que están a nuestro alrededor. Kalil Gibran escribió un hermoso  acertado poema del que comparto un par de estrofas:

Tus hijos no son tus hijos
son hijos e hijas de la vida
deseosa de sí misma.

No vienen de ti, sino a través de ti
y aunque estén contigo
no te pertenecen.

Puedes darles tu amor,
pero no tus pensamientos, pues,
ellos tienen sus propios pensamientos.

Tú eres el arco del cual, tus hijos
como flechas vivas son lanzados.
Deja que la inclinación
en tu mano de arquero
sea para la felicidad.

Estas estrofas del conocido poema me inspiran a realizar el ejercicio de las tres “S” pues  me pregunto: que puede sentir una madre o padre sino amor por sus hijos? Y al verlos partir, qué sería el sentimiento que acertadamente ha de corresponder de acuerdo a este poema? AMOR.  Al pensar en soltar con Amor, cambia totalmente la energía que vamos reciclando en nuestro cuerpo ya que pensar en amar  me hace sonreir, y si me voy un poco más allá, pienso que de mi corazón sale una hermosa sonrisa y luego expiro con ese mismo amor  todo lo que le entrego a Dios para que sea Él quien se encargue de todo.  Entonces, las tres S” consisten en: Sentir esa situación que actualmente te preocupa, perturba o desarmoniza, inhalar profundamente y al exhalar, sentir que el corazón Sonríe y  Soltarla, entregarla al Universo a Dios, como cada quien lo conciba para que nuestra energía se equilibre, se aclare y que lo que reine en nuestro mundo interior sea solo luz.

Aprender a soltar sonriendo significa sentir el cambio o transición  que nos permite automáticamente llenarnos de energía positiva y fortaleza. Eso nos prepara para iniciar un nuevo ciclo en nuestra existencia, deshaciéndonos de todo lo que ya no tiene lugar y seguir el camino de nuestro crecimiento personal para enfocarnos en lo nuevo.

Entonces mi amigo, el enfoque es aprender a soltar, acción que para realizarla debemos sumergirnos en un estado asertivo de cambio, disposición y sobre todo de aceptación. Nos cuesta soltar –pero todo es parte del aprendizaje- Tarde o temprano si reconocemos que debemos dejar ir cualquier situación que ya no nos corresponde, lo mejor es aceptarlo con amor y sonreir.

El poema REIR LLORANDO de Juan de Dios Peza que fue uno de los últimos que me aprendí durante mi vida de declamadora me deja un final para estas humildes líneas que te comparto:

“…Si se muere la fe, si huye la calma,
si sólo abrojos nuestra planta pisa,
lanza a la faz la tempestad del alma;
un relámpago triste: la sonrisa.
El carnaval del mundo engaña tanto,
que las vidas son breves mascaradas;
aquí aprendemos a reír con llanto
y también a llorar con carcajadas”.

Abrazos de luz!

DECIDIENDO LA META QUE QUIERO ALCANZAR

Hoy tuve la oportunidad de compartir cabina en el programa Pink de Alejandra Damian y Vivian Viggiano con dos personalidades del mundo del maratonismo... Carlos y Ramses, quienes pertenecen a la Fundación Pura Voluntad, y les escuchaba muy motivada sus relatos de qué se siente y como hacen para enfocarse en culminar la martatón 42 x 42 , una causa hermosa que llena areas de Crescimiento y Contribución de nuestra Sociedad.  Se nota que les apasiona lo que hacen y eso es algo que realmente vale muchísimo...

Este compartir me inspira a comentarles que todo lo que nos proponemos  hacer, y que lo consideramos una  meta a realizar debe tener varios puntos importantes:

a- Es tuya la meta? Muchas veces nos enfocamos en metas que otras personas nos incentivan a hacer ,sin embargo, no es de tu real interes, enfoque o simplemente no es un área que te gustaría cubrir. Por esa razón, enfocate realmente en lo que te hará llenar áreas de tu vida que requieren por parte tuya esfuerzo, diciplina, acción y además seguimiento.  Si generas acciones que no surgen de tu iniciativa, muy probablemente no llegues a completar lo que has de realizar y si lo haces podría no ser satisfactorio para ti.  Para eso preguntate: QUE REALMENTE QUIERO HACER? QUE ME APASIONA HACER? QUE ME GUSTARIA HABER CULMINADO AL FINAL DEL MES... O AL FINAL DEL AÑO?

b- Cuales son los recursos con los que cuentas para lograr tu meta? Al hablar de recursos no me gustaria circunscribirme únicamente al factor económico, sino mas bien hablo del tiempo que tienes para realizar las actividades que conllevan alcanzar tu meta; me refiero también al conocimiento, información, además de la motivación interna y externa con la que cuentas para el logro....No olvides que para alcanzar metas hay que establecerlas con características que les permitan ser alcanzables, asimilables y cuantificables .

Al hablar de alcanzable me refiero a que estés convencido que la puedes alcanzar y que todo esfuerzo realizado será en pro de la causa y no verlo como inútil. Cuantificable se refiere a que puedas determinar cómo lo vas a lograr y cuándo, es decir hablamos del tiempo.  Asimilable es que estás convencido de esa meta, que lo has asimilado y ha habido aceptación en ti para que te muevas hacia el paso de la acción.

c- Es importante alinear tu meta con tus valores personales. Proponte acciones que sientas que podrás tener la energía para realizarlas y que estén en sintonía  con tus valores , de lo contrario , no habrá en tu entorno nada ni nadie que pueda empujarte si llegas a sentirte desgastado, con ganas de desistir. .  En esos momentos en donde las debilidades comienzan a rebolotear por nuestra mente, y se comienzan a activar los defectos de carácter, solo esa energía interna que proviene de los mas profundo de tu ser,  y que conecta con lo Divino te hará moverte hacia adelante y dar ese salto extraordinario que necesitas para alcanzar lo que te has propuesto.  Amar lo que hacemos y ver todo lo que vivimos como una experiencia nos da fortaleza para avanzar.

Para lograr acciones extraordinarias debemos decidir vivir en un estado de gratitud y  certeza , llenos de FE y ESPERANZA, destilando AMOR en cada paso que demos.

Abrazos de LUZ!!

EL ANTIDOTO CONTRA EL MIEDO

El miedo es una de las emociones básicas del ser humano. En principio lo que hace el miedo es evitar que nosotros hagamos alguna acción que haga que salgamos lastimados ya sea psicológica o físicamente. Es un mecanismo de defensa que tenemos los humanos. En realidad el miedo nos proteje.  Esa emoción nace en nuestro cerebro límbico o mamífero que está en nuestro inconsciente y no es precisamente en ese inconsciente que encontraremos como vencerlo o mejor dicho controlarlo.

Si partimos de que el miedo es natural, que todo ser humano lo siente y que nos protege del supuesto peligro que hay en lo que aun no hemos hecho, yo pregunto: Es el miedo tu aliado o tu enemigo? Pues bajo mi percepción, es mi aliado.

Al momento en que he tenido que enfrentar situaciones difíciles, para mÍ siempre fue más fácil evitarlas, es decir, dejar las cosas como estaban, bajo el enfoque de que nadie saliese lastimado o que yo no saliese herida. Sin embargo, ese estado de estancamiento es lo que no me permitía conocer que todo lo que yo había permitido que mi mente generase  me estaba haciendo aun más daño.  

Miedo al fracaso, miedo al éxito, miedo al que pensarán de mí, miedo a aclarar las cosas, miedo a aceptar la realidad, miedo al rechazo de los otros, miedo a perder los papeles y el control, miedo a sentir, miedo a tener miedo….ufff!! Solo de dar rienda suelta a todo lo que acontece en ese compartimiento que me gustaría llamarle el hoyo negro en nuestra mente donde se oculta el miedo, podemos padecer de una serie de trastornos que nos darán como resultado una actitud insegura ante la vida y una total baja autoestima.

Acaso tenemos en frente la bolita mágica para tener 100% seguridad de que todo será como lo hemos negativamente imaginado? Habremos entrado en una negociación con el miedo en vez de negociar con la fé?

El miedo se vence con el amor.  En primera instancia y como primer paso, hay  que aceptar que tenemos miedo. Una vez hayamos aceptado y reconocido que nos produce ese miedo, cual es el origen , vienen las preguntas poderosas : Para que sientes MIEDO? Qué cosas hoy no  tienes en tu vida por culpa de este miedo? ¿Cómo sería tu vida si este miedo no existiera?¿Qué sería lo peor que puede pasar si tomaras acción a pesar de este miedo?..¿puedes vivir con las
 consecuencias? ¿Qué es lo mejor que puede pasar si tomas acción
aunque exista ese  miedo?

Hay que agradecerle al miedo haber aparecido, no huir de él. Si huimos, será difícil vencerlo de una vez por todas y cada dia encontraremos más situaciones las cuales nos producen estado de miedo, pues no nos hemos dado la oportunidad de negociar con él..si! así como suena de extraño esa es la solución. Una vez hayamos negociado con el miedo sobre la base del amor que tenemos por nosotros mismos, inicia el ciclo que comprenden virtudes del ser humano como lo son la Fé, la Esperanza .

El miedo lo vencemos parándonos bajo el paraguas de la Fé, negociando con él con amor y confiando en Dios en que todo lo que sucede en nuestras vidas tiene un razón de ser y que podemos llevarnos un gran aprendizaje habiendo actuado con discernimiento y sabiduría.

Ayer trabajando con una coachee sobre el perdón, decidí escribir hoy algo breve de lo que anteriormente he hablado y que también me tocó trabajar a nivel personal. Recordé que tenía guardada  la  gráfica adjunta que una vez encontré y me encantó.   En el momento en que entendemos que el perdón nos libera a nosotros y no tanto a la persona con la cual guardamos resentimiento (igual también la libera a ella o a él, pero el enfoque es personal) podremos iniciar el camino hacia la liberación de esas piedras (grandes o pequeñas) que vamos cargando en ese costal que hemos llevado desde el momento en que se grabó en nuestro inconsciente esa imagen de que lo que nos hicieron atenta contra nuestros principios y valores, resquebrajando alguno de nuestos instintos naturales.



Hacer la terapia de Perdón es la forma mas liberadora de toda esa energía que hemos cargado y que no
nos permite avanzar con discerimiento y sabuduría divina.



PARA QUE guardar rencor y resentimiento? El POR QUÉ lo sabemos pues es la acción cometida contra nosotros o que nosotros cometimos contra otros o contra nosotros mismos en el pasado. Preguntar PARA QUE nos lleva a las consecuencias hacia el futuro, pues seguir llevando toda esa energía negativa que nos produce escosor nos estanca y nos desquilibra en el presente, atandonos a las posibilidades de elevar nuestros estándares.

Puedes decidir perdonar. Si no sabes, pide ayuda a la Divinidad pues te mandará el camino que habrás de pasar para que  te deshagas y liberes de todo.

Ahora que observas que es un tema de decision... que eliges?

Que tengas un día extraordinario... Abrazos de luz!!